تغذیـه بارداری درون تمام ۹ ماه این دوره از اهمـیت خاصی برخوردار هست چرا کـه برای رشد و سلامت اعضای بدن جنین ، نمک زایمان مصرف گروهی از مواد غذایی توسط مادر الزامـی هست به خصوص درون ماههای اول کـه رشد و تغییرات جنین سریع تر است.
بر اساس یک مطالعه اخیر زنان دارای رژیم غذایی نامناسب درون دوران قبل از بارداری، ممکن هست زایمان زودرس نسبت بـه زنان دارای رژیم غذایی سالم داشته باشند. نمک زایمان بنابراین، خوردن یک وعده غذایی متعادل با تمرکز خاص بر انواع خاصی از مواد مغذی کـه مخصوصا به منظور رشد جنین مفید است، بخشی ضروری از تغذیـه سالم مـی باشد.
سطوح بالای آهن، منیزیم، ویتامـین A، اسید فولیک، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، مس، ید، و اسیدهای چرب امگا ۳ تنـها برخی از این نیـازهای غذایی ضروری درون دوران بارداری است.
غذاها و مـیوه های زیـادی درون دوران بارداری توصیـه مـی شوند. نمک زایمان بهترین غذاها درون طی این دوران شامل ماهی، هویج، پرتقال، اسفناج، انبه، آوکادو، مرغ، پاپ کورن(ذرت بو داده) و بسیـاری دیگر از غذاها است.
کلسیم یکی از عناصر کلیدی رژیم بارداری هست و بهترین نوع غذاها به منظور تامـین مداوم و مستقیم کلسیم محصولات لبنی است. علاوه بر این، محتویـات بالا ویتامـین D، ویتامـین A و پروتئین موجود درون غذاهایی مثل گوشت، مرغ و ماهی به منظور رشد جنین نیز بسیـار مـهم است.
نمک دریـایی درون بارداری
کاهش ریزمغذی ها، ویتامـین ها و املاح درون دوران بارداری امری طبیعی است. با این حال بـه منظور پیشگیری از بروز هر نوع اختلال درون رشد جنین لازم هست کمبود‌ها برطرف شوند. نمک دریـایی منبع بسیـاری از مواد معدنی و ضروری به منظور بدن هست و نقش مـهمـی درون سلامتی ایفا مـی کند. مواد معدنی از جمله کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن، روی و ید طبیعی درون نمک دریـایی وجود دارد.
در دوران بارداری بـه مصرف نمک دریـایی کـه منبع سرشار این عناصر ضروری است، بسیـار توصیـه مـی شود. ولی حتما دقت کرد کـه هر کدام از این مواد مغذی موجود درون نمک دریـا درون حد استاندارد باشند، لذا هر نمک دریـایی مورد تایید نیست. نمک های دریـایی سنتی کـه هیچ کنترلی روی آنـها صورت نمـی گیرد، مستقیما از کنار دریـا برداشت و به صورت غیر بهداشتی درون کیسه های پارچه ای و کتانی عرضه مـی شوند کـه این امر باعث جذب آلودگی و رطوبت از محیط مـی شود، به منظور مصرف مناسب نیستند.
شرکت اکسیر اولین و تنـها تولید کننده نمک دریـایی پاک شده، بهداشتی مـی باشد کـه تمامـی عناصر موجود درون نمک غنی شده این شرکت مطابق با استاندارد های بین المللی است.
مصرف زیـاد سدیم درون دوران بارداری مـی تواند مسائل جدی را بـه دنبال داشته باشد. و از آنجایی کـه نمک تصفیـه شده بیش از ۹۹% کلرید سدیم هست و درصد بسیـار بالایی سدیم دارد و مصرف بیش از حد آن باعث مـی شود کـه بدن آب زیـادی را نگه دارد، کـه به نوبه خود فشار خون را از طریق رگ ها و شریـان ها افزایش مـی دهد. این باعث مـی شود کـه بدن متحمل فشار شده و منجر بـه بالا رفتن فشار خون شود کـه مـی تواند منجر بـه سکته مغزی، نارسایی قلبی، نارسایی کلیـه، سرطان معده، پوکی استخوان و غیره شود. درون حالیکه نمک دریـایی درصد سدیم کمتری دارد، ورم و اِدم کمتری درون این دوران به منظور مادر بـه همراه دارد.ید طبیعی موجود درنمک دریـایی بر خلاف ید مصنوعی کـه نمک های تصفیـه شده وجود دارد به منظور جنین و مادر ضروری است. طبق صحبت های دکتر روازده پزشک طب سنتی ید مصنوعی اضافه شده بـه نمک تصفیـه شده بیشترین عامل سقط های جنین مـی باشد.
آیـا هر نمک دریـایی به منظور مصرف بـه ویژه درون دوران بارداری مناسب است؟
جواب این سوال خیر است.
اما سوال اینجاست کدام نمک دریـایی به منظور مصرف مخصوصا درون دوران بارداری مناسب بوده و سلامتی فرد و جنین را بـه خطر نمـی اندازد. نمک های دریـایی سنتی با اسم های متعددی کـه در بازار موجودند هیچکدام قابل اعتماد نیستند و به دلیل اینکه پاک نمـی شوند و حاوی مواد مضر، عناصر سنگین، سنگ، آهک و گل وهستند نـه تنـها مفید نمـی باشند بلکه مـی تواند صدمات جبران ناپذیری بـه مادر و جنین وارد کند.شرکت اکسیر با تولید نمک پاک شده و غنی شده، همـه این شبهات و نگرانی ها را با استفاده از روش های طبیعی رفع کرده و سالم ترین و بهداشتی ترین نمک دریـایی و در بسته بندی های کاملا بهداشتی عرضه نموده است.
(6 votes, average: نمک زایمان 5�00 out of 5)Loading...
[نمک زایمان]
نویسنده و منبع: exirsalt | تاریخ انتشار: Sat, 21 Jul 2018 04:05:00 +0000