بهترین روش های جق زدن

درمان و ترک خود ارضايی با 20 روش جدید

خود ارضایی یکی از چالش هایـانی هست که بـه بیماری " خود ارضایی " دچار شده اند, خود ارضایی شما را دچار مشکلات روانی , جسمـی و بزرگی مـی کند کـه شاید ازآن بی اطلاع باشید. بهترین روش های جق زدن بعد با من درون مجله دلگرم همراه شوید که تا روش های جدیدی را بـه شما آموزش دهیم که تا بتوانید خود ارضایی را درمان کنید.

با ما درون مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید

از مـهمترین دلایل " خود ارضایی " کـه ممکن هست شما را بـه انجام این کار وادار مـیکند مـی توان بـه موارد زیر اشاره کرد:

تجربه درون کودکی

نداشتن رابطه سالم و تامـین نیـاز

تصاویر و فیلم های Porn ( و گرافی ) یـا مستهجن از کوچک که تا بزرگ

مشکل درون برقراری رابطه با دیگران

سردی درون روابط زوجین

دوری از روابط اجتماعی

ابتدا فیلم آموزش 20 روش درمان خود ارضایی را مشاهده کنید:

فیلم آموزش 20 روش درمان خود ارضایی

آموزش درمان خود ارضایی و استمناء ( زدن ) درون زنان و مردان !

امروزه از خود ارضایی بعنوان آغاز اولین تجربه های درون سنین کودکی نام مـی شود ! درون واقع خود ارضايي درون نوجوانان شروع مـی شود ! و علت آن عدم اطلاع رسانی های بـه موقع هست !

متاسفانـه خود ارضايي درون مردان متاهل و زنان متاهل نیز شایع هست ! کـه علت های آن را درون پائین توضیح خواهیم داد.

راههای جدید درمان خود ارضایی

۱. از تماشای هرگونـه عیـا فیلم (عو فیلم هایی با محتوای رابطه کـه مستحجن و تحریک کننده هستند) بـه شدت خودداری کنید.

• هرچه عو فیلم و دارید از بین ببرید Shift Delete و اگر عضو گروه یـا کانال های هستید کـه مطالب و پخش مـی کند از آنـها خارج و بلاک کنید . بهترین روش های جق زدن که تا زمانی کـه شما بـه سراغ مطالب و محتوی و ی برید تحریک خواهید شد.
• اگر فیلم یـا عخاصی درون دسترس دارید کـه و هم نیست ولی حس شما را تحریک مـی کند و یـا فرد خاصی را درون ذهن شما مـی آورد کـه سبب تحریک شما بـه خودارضایی مـی شود آنـها را نیز از بین ببرید.
• کلیپ ها و تصاویر از حرکات و اندام نمایی های این روزها درون شبکه های اجتماعی را بـه هیچ عنوان مشاهده نکنید ! هرچه از این مدل تصاویر و کلیپ ها برایتان ارسال مـی شود را Block و Report کنید.
• یـا هر ابزاری کـه سایت ها و محتوی تحریک کننده را به منظور شما فراهم مـیکند حذف و از بین ببرید.

۲. درون و دستشویی درون را قفل نکنید و در زمان های تنـهایی بـه نروید

• در مکان هایی مثل کـه لباس بر تن ندارید و یـا جایی کـه تنـها هستید شیطان بیشتر بـه سراغتان مـی آید که تا آنجا کـه ممکن هست سریع دوش بگیرید و تا بـه دام شیطان نیـافتاده اید و دست بـه خود ارضایی نزده اید از خارج شوید!
• یک دستگاه پخش موسیقی با خود بـه ببرید ( البته طوری کـه خراب و خیس نشـه ) و موسیقی های شاد و مورد علاقه خودتون بزارید و از موسیقی لذت ببرید که تا خدای نکرده از خود ارضایی

3. همـیشـه مضرات و عوارض خود ارضایی را با خودتون مرور کنید

• برخی از عوارض خود ارضایی : بهترین روش های جق زدن از بین بردن اعتماد بـه نفس , افسردگی , گوشـه گیری و دوری از روابط اجتماعی , از بین بردن نیـاز سالم درون ذهن شما , اعتیـاد همـیشگی , از بین بردن خلاقیت , ایجاد مشکلات شدید بـه دلیل استفاده مکرر از مواد شیمایی ( صابون - شامپو و ... ) , از بین بردن قدرت تصمـیم گیری و ...
• سعی کنید از تماس بدنی با دیگران و لو درون شوخیـهای دستی پرهیز کنید.

4. اجتناب از دلیل و منطق آوردن

• اگر درون زمانی ترک و استمنا , بـه هر دلیلی اینکار را انجام دادید هرگز دلیلی منطقی جز حماقت و تکرار اشتباه به منظور خود نیـارید !
• برای اینکار جریمـه های سنگینی رو به منظور خودتون درون نظر بگیرید .

5. بـه هر طریقی خود را سرگرم کنید و اجازه ندهید درون تنـهایی فکرهای شیطانی مثل خودارضایی بـه ذهنتان خطور کند.

• سعی کنید از حضور درون اماکن خلوت و بدور از نظر دیگران دوری کنید
• خانم ها یـا آقایـانی کـه مبتلا بـه خود ارضایی هستند زمانی کـه تنـها مـی شوند و یـا بیکار هستند بیشتر بـه این عادت بد روی مـی اورند.
• سعی کنید تنـها نمانید یـا اگر تنـها هستید خود را سرگرم خواندن رمان کنید و یـا بـه کاری تفریحی مشغول شوید و ذهن خود را درگیر کنید با این کار هرگز بـه خود ارضایی روی نخواهید آورد.
• هرگاه افکار تحریک کننده سراغتان آمد سریع موقیت خودتون تغیر بدید و مکان دیگری بروید

6. از رفت و آمد باانی کـه مستقیم و غیر مستقیم شما را بـه خود ارضایی و دعوت مـی کنند دوری کنید

• رابطه خودتون باانی کـه از این موضوع صحبت مـی کنند و خاطره تعریف مـیکنند و .. قطع کنید , ممکن هست برای شما از فواید این کار هم صحبت کنند کـه خودتون بهتر مـیدونید کـه هیچ فایده ای جز یک عمر پشیمانی به منظور شما همراه ندارد.
• از صحبت درون خصوص مسائل انگیز دوری کنید

7. مشکلات خود را بصورت سالم و قانونی برطرف کنید

• زدن و خود ارضایی تنـها به منظور مجرد ها نیست , و در خیلی مواقع افراد متاهل و دارای شریک هم دست بـه این کار مـی زند !
• اگر از روش ارضاء شدن یـا نوع رابطه با همسر و شریک خود لذت نمـی برید یـا بـه عبارت ساده تر اون مدلی نیست کـه دلتون مـیخواد یـا نمـیتونـه شما را ارضاع کند, حتما از طرف مقابل کمک بخواهید.بهش بگید چه نوع رابطه رو لازم دارید چطور حتما رفتار کنـه و انجام بده کـه شما را راضی کند. و درنـهایت اگر لازم هست بگید کـه اگه اون مدلی کـه مـیخواید باشـه این کارو ترک مـیکنید.
• اگر لازم بود , طلاق بگیرید و جدا بشید !!! خیلی بهتر هست تا یک عمر زدن !! اگر با تلاش های مکرر درون آخر نمـی تونید زندگی سالمـی رو با همسر خود داشته راه قانونی و درستش جدا شدن و انتخاب شریک مناسب به منظور خود است.

در نظر داشته باشید اعتیـاد بـه خود ارضایی مـی تواند که تا آخر عمر شما را درگیر کند از پای درون آورد و زندگی و آینده خودتون و همسرتون حتی فرزندانتون رو به منظور همـیشـه از بین ببرد.

8. اعضای بدن خود را لمس نکنید.

• تا آنجا کـه ممکن هست به اعضای بدن خود بـه خصوص اندام ( و آلت ی و هر کجای بدن کـه باعث تحریک شما مـی شود) دست نزنید.
• از نگاه بـه بدن عریـان خود نیز اجتناب کنید.

9. کار جدیدی را شروع کنید.
عکاسی، بهترین روش های جق زدن وبلاگ نویسی، کتاب خوانی،بازی های سرگرم کننده، مـهمانی ها و شرکت درون اجتماع و یـا هر کار دیگری کـه توسط آن سرگرم مـی شوید و خدای ناکرده رو بـه خودارضایی نخواهید آورد.

10. بـه کارهای داوطلبانـه بپردازید.

• مـی توانید بـه صورت داوطلبانـه درون زمان های بیکاری خود درون مکانی مثل مـهدکودک یـا یتیم خانـه یـا هرمکانی کـه در‌آنجا مـی توانید توانایی های خود را بـه دیگران عرضه کنید و چه بسا پاداش خوبی درون قبال آن دریـافت کنید. درون اینصورت محال هست وقت به منظور خود ارضایی داشته باشید و یـا اصلا بـه آن فکر کنید!
• از خیـال‌ پردازی های بـه شدت دوری کنید

11. بـه هیچ وجه درون شرایطی قرار نگیرید کـه منجر بـه تحریک شما شود.
همانطور کـه قبلا هم متذکر شدیم از مشاهده هرگونـه محتوای غیراخلاقی کـه شما را بـه سمت آتش جهنم هدایت مـی کند مثل فیلم یـا عو پرهیز کنید. اگر ناخودآگاه و طبق عادت درون کامپیوتر شخصی، تبلت یـا تلفن همراه خود بـه سراغ صفحاتی مـی روید کـه عهای و مستحجن وجود دارد با استفاده از نرم افزار “Google Chrome Parental Lock Extension” یـا نرم افزارهای مشابهی کـه برای قفل گذاری والدین بر روی مرورگر و یـا سایر نرم افزار فرزندان طراحی شده هست برای خود قفل گذاری کنید که تا نتوانید وارد سایت ها و شبکه های مستحجن شوید.

12. ازدواج کنید.
اگر درون سن ازدواج هستید بهترین روش به منظور درمان خود ارضایی و استمناء ازدواج است. دلیل اصلی تاکید اسلام بر ازدواج درون سن ۱۸ سالگی دوری از شر شیطان و تخلیـه نیـازهای بـه طریقه درست و لذت بخش آن مـی باشد.

13. با توکل بر خداوند و جلب رضایت او بر نفس خود غلبه کنید.
با خواندن قرآن و دعاهایی کـه برای ترک خودارضایی درون بالا آمده هست غیرممکن هست ناامـیدی و احساس عجز بـه سراغ شما بیـاید. یقین داشته باشید خداوند هر لحظه با شماست و ناظر بر تک تک اعمال و رفتار بندگان خود مـی باشد. خداوند آنقدر بخشنده و مـهربان هست که توبه بندگان خود را هر لحظه و هر کجا مـی شنود و بدون شک منتظر بازگشت بندگان خود بـه دامان پاکی و انسانیت است.

14. قاطعانـه به منظور ترک این عمل تصمـیم بگیرید.

(اگر قبلاً نیز تصمـیم بـه ترک گرفته باشید اما موفق نشده باشید، اراده شما که تا حدی ضعیف شده است. درون این صورت حتما به خود تلقین کنید کـه اراده قوی ای دارید. به منظور این کار موفقیت های خود درون زندگی را درون ذهن مرور کنید و مرتب بـه خود بگویید کـه من بسیـار پر اراده هستم و تصمـیم بـه هر کاری کـه بگیرم، آن کار را انجام خواهم داد)

15. غذای خود را بـه حداقل برسانید .

وعده غذایی ظهر را نخورید. سعی کنید بـه هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.

16. شبها قبل از خواب مطالعه کنید و با لباس کامل بخوابید و بعد از بیدار شدن سریع رختخواب را ترک نمایید. همچنین هرگز بـه رو ( آلت بـه زیر) نخوابید.

17. شبها تنـها نخوابید و یـا درون جایی بخوابید کـه فرصت انجام این عمل نباشد.

18. همواره بیـاد داشته باشید کـه تصمـیم دارید این عمل را ترک کنید.

19. بعد از تصمـیم بـه ترک خود ارضایی حتی یک بار هم سراغ این عمل نروید زیرا اراده شما را سست خواهد کرد.

20. یک سیستم پاداش قرار دهید.

با خودتان قرارداد ببندید کـه به ازای هر روز کـه خود ارضایی نکنید هزار تومان درون یک صندوق بیندازید و در پایـان هفته با پول آن چیزی را کـه دوست دارید به منظور خود بخرید. این روش کمک زیـادی بـه ترک خود ارضایی مـی کند.

تماشای این فیلم از سخنان استاد رائفی پور با موضوع راهکار عملی ترک و درمان خود ارضایی

در آخر حتما به شما بگوییم " داروی به منظور درمان خود ارضايی وجود ندارد ! جز عزم راسخ شما "

پس از همـین حالا شروع کنید خداوند بخشنده تر از آن چیزی هست که فکرش را مـی کنید.

درمان خود ارضایی با توکل بر خدا و اراده قوی ۱۰۰٪ امکان پذیر است.

تجربیـات سودمند خود را درون مورد ترک و درمان خود ارضایی با سایر خوانندگان خوب مجله دلگرم درون بخش کامنتها بـه اشتراک بگذارید.

---

[بهترین روش های جق زدن]

نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Wed, 05 Sep 2018 13:40:00 +0000

---

پرش بـه ناوبری پرش بـه جستجو

پرش بـه ناوبری پرش بـه جستجو

18.    90/5/14 (03:33)

یبوست، بهترین روش های جق زدن كم خونی، تغذیـه نادرست و استرس از عواملی هست كه موجب ایجاد جوش مـی شود افرادی كه پوست شان زیـاد جوش مـی زند حتما از مصرف كردن موادقندی و چرب خودداری كنند و به جای خوردن شیرینی، شكلات و غذاهای سرخ شده و پرادویـه درون رژیم غذایی روزانـه خود از آب، سبزی و مـیوه های تازه استفاده كنند.
ویتامـین های C, E, B, A درون درمان كردن جوش تأثیر فوق العاده ای دارد این ویتامـین ها را درون سبزی ها، مـیوه ها، سبوس غلات و جگر مـی توانید پیدا كنید درون حالیكه رژیم غذایی مناسبی گرفته اید. بهترین روش های جق زدن نكات زیرا را نیز فراموش نكنید:
* جوش صورت را با نوك ناخن تان تحریك نكرده و آن را جدا نكنید. بهترین روش های جق زدن قشری كه روی جوش را پوشانده محافظ پوست هست و نمـی گذارد آلودگی ها وارد پوست شود. این قشر اگر از بین برود جوش عفونی مـی شود و حتی بعد از بهبود جوش جای آن درون صورت مـی ماند.
با صابون های ضدعفونی كننده پوست تان را تمـیز كنید و روی جوشـها را پاك كنید که تا ازگسترش آن جلوگیری شود.
* به منظور اینكه پوستان جوش نزد حتما چربی ها را از سطح پوست پاك كنید. هر روز صبح و آخر شب پوست صورتتان را شسته و پاك كنید بهتر هست برای اینكه همـه پوستتان را تمـیز كنید و هم دانـه های سرسیـاه را از بین ببرید، از صابونـهای ضدعفونی كننده استفاده كنید.
* اگر مـی خواهید پوست صورتتان صاف و درخشان باشد حتما به كمك پوست سر و موهایتان بروید زیرا ارتباط مستقیم و تنگاتنگی مـیان این دو وجود دارد. اگر موهایتان شوره مـی زند و یـا بیش از اندازه چرب هست از سركه سیب یـا آب لیموترش استفاده كنید.
* هر وقت مـی خواهیدبه پاك سازی پوست و سرتان بپردازید بـه یـاد داشته باشید كه حتما اول از همـه دستتان عاری از هرگونـه مـیكروب و آلودگی باشد.
* وجود نقاط عفونی درون بدن موجب بروز جوش مـی شود بـه این علت بـه سلامت دندانـها توجه كنید.
* داشتن آرامش عصبی باعث مـی شود كه پوست تان صاف باشد. که تا مـی توانید ورزش كنید.
* از خوردن آجیل، سس، ادویـه، غذاهای سرخ شده، شكلات، كاكائو، بستنی، شیرینی،نوشابه های گازدار، پنیرهای چرب، قهوه و چای داغ پرهیز كنید زیرا این مواد باعث افزایش جوش درون صورت خواهدشد.

آکنـه یـا جوش یک اختلال پوستی هست که درون سنین نوجوانی شروع مـی شود و تا آخر جوانی ادامـه مـی یـابد. به منظور درمان ابتدا حتما دید کـه آیـا ضایعات واقعاً جوش هستند؛ چون خیلی از ضایعات پوستی شبیـه جوش بروز مـی کنند. جوش بیشتر درون نواحی سِبوره ( نواحی از بدن کـه دارای غدد سباسه فراوان هست مثل اطراف بینی، پیشانی، چانـه، قسمت های فوقانی پشت و و شانـه ها دیده مـی شود.

غدد سباسه بـه طور طبیعی درون تمام سطح پوست گسترش دارند و مسئول چرب نگه داشتن سطح
پوست مـی باشند. همچنین بـه علت دارا بودن بعضی مواد دارای خاصیت ضد مـی و قارچی هستند. این غدد درون کف دست و پا و لـب وجود ندارند و بیشترین تراکم آنـها درون صورت ، سر، و قسمت بالای پشت است.

به طور کلی شستشوی مکرر نواحی جوش بـه ویژه با صابون هایی کـه اسیدیته مـی باشند و از خود بقایـایی بـه جا نمـی گذارند درون جلوگیری از تشکیل جوش جـدید که تا حـد زیـادی مؤثر هست و درون درمان نیز کمک کـننده مـی باشد.

جوش بیشتر درون صورت دیده مـی شود و شکل های متفاوت دارد مثل: بهترین روش های جق زدن کومدون ( جوش های ریزی کـه به صورت سر سیـاه و سر سفید دیده مـی شوند )؛ پاپول (جوش های برجسته و قرمز رنگ)؛ پاسچول (جوش های چرکی ) و ندول ( تورم التهابی کـه در عمق بیشتری نسبت بـه پاپول قرار گرفته اند) و بالاخره کیست ( فضاهای بسته ای درون زیر پوست حاوی ماده نیمـه جامد یـا مایع ).

با بسته شدن دهانـه خروجی غدد چربی بـه علت های گوناگون جوش بـه وجود مـی آید. علت های بسته شدن این دهانـه ها شامل:

?) تولیـد و ترشح زیـادی چربی درون این غدد کـه خود این مـی تواند بـه علت ارثی بودن یـا عدم تنظیم هورمونی باشد. البته گاهی مـیزان هورمون درون سطح طبیعی مـی باشد ولی پوست بـه این مقدار طبیعی نیز حساس است. مصرف خارجی هورمون هایی مثل هورمون مردانـه ( تستوسترون) و کورتیکواستروئیدها ( کورتن) مـی تواند باعث ایجاد و تشدید
آکنـه شود.

افرادی کـه دارای جـوش هستند حتما از مصـرف هرگـونـه کـرم یـا پـماد اجـتناب کنند، چون باعث بدتر شدن جوش ها مـی شود.

?) رشد مـیکروب درون دهانـه غدد کـه باعث التهاب و بسته شدن این غدد مـی شوند.

?) اختلال درون کراتینی شدن ( درون تشکیل کراتین دهانـه اختلال وجود دارد مثل افرادی کـه سوء تغـذیـه یـا رژیم غـذایی دارند کـه اسیدهای چرب ضروری درون بدن آنـها کـم هست و یـا بـه علت های دیگری این اختلال وجود دارد).

جوش های صورت را نمـی توان بـه طور کامل از بین برد ولی مـی توان آنـها را تحت کنترل درون آورد.

4) التهاب (رها شدن مواد التهاب زا بدون
فولیکول مو ) کـه علت اصلی آن را فعالیت مـی درون غدد سباسه مـی دانند کـه باعث ایجاد پاسخ التهابی بین دو فولیکول مـی شود.

علل دیگر مؤثر درون آکنـه

رژیم غذایی ( اثر آن هنوز اثبات نشده هست اما مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها و مواد قندی درون تشدید آن نشان داده شده هست که درون عین حال اثر رژیم های کم کالری نیز درون جلوگیری از بروز آکنـه مشخص شده است).

تعریق ( درون بسیـاری از افراد باعث تشدید آکنـه مـی شود)

اشعه ماوراءبنفش ؛ کـه باعث بهبود ضایعات آکنـه مـی گردد.

استرس های روحی ؛ کـه آن را بخصوص درون خانم ها تشدید مـی کند.

درمان این جوش ها بسته بـه نوع جوش انجام مـی گیرد. بـه طور کلی شستشوی مکرر نواحی جوش بـه ویژه با صابون هایی کـه اسیدیته مـی باشند و از خود بقایـایی بـه جا نمـی گذارند درون جلوگیری از تشکیل جوش جـدید که تا حـد زیـادی مؤثر هست و درون درمان نیز کمک کـننده مـی باشد. این
صابون ها درون داروخانـه ها موجودند و به عنوان ضدجوش معرفی مـی شوند . درون درمان جوش از داروهای ضد باکتری ( مـی ) نیز استفاده مـی شود کـه بستگی بـه نوع جوش و گسترش آن دارد.

داروهای دیگری نیز بسته بـه نوع جوش ، درون درمان ، مصرف دارند کـه اختصاصی هستند و از حوصله این بحث خارج است.

افرادی کـه دارای جـوش هستند حتما از مصـرف هرگـونـه کـرم یـا پـماد اجـتناب کنند، چون باعث بدتر شدن جوش ها مـی شود.

از عارضــه های جــوش صـورت، باقـی ماندن لکه درون آن ناحیـه بـه علت التهاب و فــعال بودن سیسـتم دفـاعـی بدن درون آنجا است. درون محل جـوش هایی کـه بیشـتر دستـکاری شــوند احـتمال بـه وجود آمـدن لکه بیشتر است. ضمناً درون افراد با رنگ پوست تیره تر، لکه ناشی از جوش بیشتر هست .

افرادی هستند کـه منافذ پوست آنـها بـه اصطلاح باز هست و داخل این منافذ بـه صورت سیـاه دیده مـی شود. ترشح چـربی و در معرض هوای آزاد قرار گرفتن این چـربی باعث اکسید شدن آن مـی گردد و به صورت سیـاه دیده مـی شوند. به منظور از بین بردن آن مـی توان از همان صابون هایی کـه گفته شد استفاده کرد.

یکـــی از عارضــه های جــوش صـورت، باقـی ماندن لکه درون آن ناحیـه بـه علت التهاب و فــعال بودن سیسـتم دفـاعـی بدن درون آنجا است. درون محل جـوش هایی کـه بیشـتر دستـکاری شــوند احـتمال بـه وجود آمـدن لکه بیشتر است. ضمناً درون افراد با رنگ پوست تیره تر، لکه ناشی از جوش بیشتر هست .

درمان این عارضه درون حقـیقـت درمــان جـوش است. یعـنــی با درمان جوش بـه علت کم شدن التهاب، احتمال بـه وجود آمدن لکه کم مـی شود. درمان قطـعی به منظور از بین بردن این نوع لکه وجود ندارد و در طـول زمان بسته بـه نوع پوست این لــکه ها از بین مـی روند. البته بعضــی از داروهای موضعی، این طول زمان را کاهش مـی دهند کـه از آن جمله مـی توان از ژل های حاوی AHA نام برد. این ژل حاوی اسیدهای مـیوه مـی باشد و باعث تسهیل درون پوسته ریزی طبیعی پوست مـی شوند و به همـین دلیل پوست ، جوان و شاداب مـی ماند.

داروهای موضعی دیگر کـه کـمک کننده مـی باشند: کرم و ژل های حاوی
ویتامـین C و مشتقات ویتامـین A ( کرم و ژل ترتینوئن ) .

همانگونـه کـه ذکر شد درون طب رایج هنوز آثار رژیم غذایی بر ایجاد و تشدید آکنـه بـه خوبی شناخته نشده است. بر اساس طـب قـدیـم و تجربه بیماران بعضـی از خوراکی ها درون بدتر جـوش صورت دخیل مـی باشند و پرهـیز از این خوراکی ها باعث بهبودی درون جوش مـی شود.

از جمله خوراکی هایی کـه باعث بدتر شدن جوش ها مـی شوند: غذاهای چرب ، تنقلات ،
خرما ، کشمش ، محصولات دریـایی ( ماهی و مـیگو ) ، بعضی از مـیوه جات ( موز، کیوی ، خرمالو ) هستند. بهـترین راهکار، پرهـیز از مواد غذایی و خوراکی هایی هست که فرد اظهار مـی کند با خوردن آنـها جوش صورتش بدتر مـی شود

بررسی روش های درمان آكنـه از غرور جوانی که تا جوش :

صورت جوش جوشی مشكل بسیـاری از جوانان است. آكنـه كه مردم آن را با عنوان جوش غرور جوانی مـی شناسند یكی از شایع ترین بیماری های پوستی است.این بیماری، شایع ترین علت مراجعه بیماران بـه متخصصان پوست است. این بیماری درون بسیـاری از جوانان درون سنین بلوغ پدید مـی آید و شدت آن درون افراد مختلف متفاوت هست و اكثرا بعد از سن 25 سالگی بهبود مـی یـابد.

جوش های غرور بـه صورت دانـه های قرمز، جوش های سر سیـاه و توده های سفتِ زیر پوستی درون ناحیـه گونـه، بینی، پیشانی، پشت گردن، قسمت فوقانی پشت و ظاهر مـی شوند.

این جوش ها درون پایـه یك مو بـه وجود مـی آیند و ناشی از آماس، التهاب و انسداد مجرای غده چربی كنار مو هستند.

علت چیست؟

پیدایش آكنـه ناشی از یك علت خاص نیست بلكه چندین عامل درون پیدایش و شدت آن نقش دارند. ارث، مـیكروب ها، نوع غذا، مشكلات عصبی و روحی، تغییرات غددی هورمونی، نوع پوست، بهداشت صورت، مصرف برخی داروها و بعضی از بیماری ها از جمله عواملی هست كه درون ایجاد این بیماری نقش دارد.

10 فرمان

آكنـه یك بیماری هست كه به منظور درمان آن حتما به پزشك مراجعه و داروهای مناسب را مصرف كرد. درمان آكنـه حداقل 6 ماه طول مـی كشد و تازه احتمال عود آن نیز وجود دارد. درون حقیقت آكنـه بیماری بسیـار سمجی هست و مثل كنـه بـه پوست مـی چسبد. اما درون كنار دارو یك سری اقدامات و توصیـه های بهداشتی ساده نیز وجود دارد كه با انجام آن مـی توان آسانتر از بیماری كنـه ای مثل آكنـه راحت شد.

1. دستكاری نكنید. سعی كنید جوش ها را دستكاری نكنید و نخواهید با فشار دست آنـها را خالی كنید.

2. آرام باشید. سعی كنید خواب مرتب داشته باشید. استراحت كافی داشته باشید و حتی الامكان از فشارهای روحی و عصبی بپرهیزید.

3. صورت خود را بشویید. به منظور شستشو از صابون اسیدی (گوگردی) كه پزشك توصیـه مـی كند استفاده كنید. ابتدا صورت خود را خوب صابون بزنید که تا از كف پوشیده شود.

4. پوست را ماساژ دهید. هفته ای یك یـا دو بار ماساژ با مواد اسیدی نظیر سركه سیب درون كاهش چربی پوست و بهبود جوشـها موثر است.

5. چربی نخورید. از مصرف غذاهای چرب، سس مایونز، خامـه، شكلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ و نارگیل، خودداری كنید.

6. مـیوه و سبزی بخورید. سعی كنید سبزی و مـیوه بخصوص سبزی های حاوی ویتامـینA مثل هویج، اسفناج، شاهی و گوجه فرنگی را زیـاد مصرف كنید.

7. داغ نشوید. گرما مـیزان جوش های آكنـه را بیشتر مـی كند بعد زیـاد درون محیط های گرم نمانید.

8. ضد آفتاب بزنید. درون مورد آفتاب نظرات متفاوت هست برخی معتقدند اشعه آفتاب تاثیر خوبی درون بهبود جوش های غرور جوانی دارد و برخی معتقدند كه نور آفتاب بعد از مدتی موجب تشدید آكنـه مـی شود. اما مطمئن باشید از زدن ضد آفتاب ضرر نمـی كنید.

9. ورزش كنید. ورزش حتی جوش صورت را نیز خوب مـی كند. ورزش و است باعث باز شدن منافذ پوست، بهبود جریـان خون آن و رفع چربی مـی شود كه نتیجه آن شادابی پوست و بهبود جوش هاست.

10. نقاشی نكنید. مصرف مواد آرایشی و كرم های چرب، آكنـه را تشدید مـی كند بعد سعی كنید صورت خود را كمتر نقاشی كنید.

---

[بهترین روش های جق زدن]

نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Tue, 04 Sep 2018 03:40:00 +0000

---

جدیدترین روش بزرگ آلت ی مردان

 بزرگ آلت ی بـه کمک 5 روش طبیعی

بزرگ آلت ی بـه مجموعه روش‌هایی اشاره دارد کـه برای افزایش قطر، بهترین روش های جق زدن طول یـا سفت شوندگی (نعوظ) آلت ی انسانی انجام مـی‌گیرند.

 بزرگ آلت ی بـه روش پنیمور:

روش Penimore بـه عنوان یکی از معتبرترین روشـهای بزرگ آلت ی درون دنیـا مـی باشد. بهترین روش های جق زدن این روش کـه بر پایـه یکسری تمرینات مخصوص روزانـه بنا شده است، درون حقیقت بی عارضه ترین روش بزرگ آلت ی مردان محسوب مـی شود. بهترین روش های جق زدن این روش سالهاست کـه در کشورهای آمریکایی و اروپایی استفاده مـیشود. که تا به امروز تحقیقات مفصلی بر روی بزرگ آلت ی بـه روش پنیمور انجام شده و امروزه توسط پزشکان ولوژیست درون سراسر دنیـا توصیـه مـی شود.

بیشتر : بزرگ آلت ی مردان با روش طبیعی و بی خطر

روش های طبیعی بزرگ آلت ی عبارتند از:

1- یکی از بهترین روش های بزرگ آلت ی مردان ورزش است

برای دستیـابی بـه یک نعوظ خوب، جریـان خون آلت شما حتما مناسب باشد. با برقراری یک جریـان خون مناسب، شما مـی‌توانید نعوظ خوبی داشته باشید. با انجام ورزش منظم، شمامـی‌توانید جریـان خون را بطور چشمگیری بهبود ببخشید . درون نتیجه بهنگام آلت شما سفت‌تر خواهد شد.

همچنین : آیـا امکان بزرگ آلت ی مردان وجود دارد؟

2- بهترین مواد غذایی به منظور بزرگ آلت ی

تا مـی‌توانید از سبزیجات تازه، مـیوه و ماهی استفاده کرده، مصرف چربیـها را بـه حداقل برسانید.

3- استفاده از ویتامـینـها و مکمل ها مـیتواند به شما به منظور بزرگ آلت ی کمک کند

بعضی مواد مثل ویتامـین B12جینسینگ مـی‌توانید انرژی و توان شما را بیشتر کنند. این افزایش انرژی، اعتماد بـه نفس شما را بالا موجب بزرگ شدن آلت ی شما مـی‌شود. بیـاد داشته باشید کـه مـهمترین نکته به منظور موفق داشتن اعتماد بـه نفس است.

4- مصرف الکل ، سیگار و داروها باعث تضعیف آلت ی مردان مـی‌شود

بدون شک بیشتر داروها به منظور بدن مضر هستند. هر چه زودتر دخانیـات را قطع کنید. افرادی سیگاری نسبت بـه غیر سیگاریـها نعوظ ضعیفتری دارند. سیگار با ایجاد انقباض عروقی موجب تضعیف آلت ی مردان مـی‌شود. درون مورد مصرف داروها حتماً با پزشک خود م کنید.
5- ماساژ کشاله ران از روش های طبیعی و مطمئن بزرگ آلت ی

ماساژ نیز همانند ورزش درون برقراری خون مناسب، نقش دارد. روزانـه با ماساژ آلت و ناحیـه اطراف آن جریـان خون آن را بهبود بخشیده وآلت ی خود را بزرگ کنید و توان را تقویت نمایید.

گفتگوی دکتر شادی تهران درون مورد بزرگ آلت ی 

: بهترین روش های جق زدن

---

[بهترین روش های جق زدن]

نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Fri, 31 Aug 2018 14:29:00 +0000

---