آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود

در سال‌های اخیر شواهد متقاعد کننده‌ای آشکارا نشان داده کـه فیبریلاسیون دهلیزی (یک‌ نوع‌ ضربان‌ قلب‌ کاملاً نامنظم‌) درون بسیـاری از موارد، آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود اختلالی هست که بـه ‌دلیل سبک نادرست زندگی روی مـی‌دهد، بویژه داشتن اضافه وزن. آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود مسلماً بسیـاری از افرادی کـه دچار فیبریلاسیون دهلیزی هستند، موارد هشدار دهنده‌ای درون زندگی‌شان وجود دارد.

در این افراد، چند علت دیگر به منظور آریتمـی قلب‌شان وجود دارد کـه شامل مواردی چون بیماری تیروئید، فشارخون بالا یـا نارسایی دریچه مـیترال مـی‌شود. آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود درون مطالعات بالینی، مبتلایـان بـه این وضعیت کـه اضافه وزن داشتند، توانستند با اصلاحات و تغییرات اساسی درون سبک زندگی و تلاش به منظور کاهش وزن که تا حدود زیـادی علائم را کاهش داده و حتی درون بسیـاری از موارد مشکل فیبریلاسیون دهلیزی‌شان را برطرف نمایند. ضمناً کاهش وزن، همراه با تغییرات چشمگیر درون ساختار و عملکرد قلب‌شان بوده هست که باعث نرمال شدن ریتم ضربان قلب‌شان شد.

ارتباط ورزش با فیبریلاسیون دهلیزی

اکنون پژوهش‌های گوناگون تأیید مـی‌کنند کـه مـیزان ورزشی کـه انجام مـی‌دهیم، نقش مـهمـی درون تعیین این مسئله دارد کـه دچار فیبریلاسیون دهلیزی خواهیم شد یـا خیر، اما بـه این صورت کـه هم جنبه منفی دارد و هم جنبه مثبت! یعنی سبک زندگی یکجانشینی تاحدود زیـادی خطر این بیماری را دربر دارد؛ اما از آن‌طرف نیز ورزش بیش از اندازه مخصوصاً زیـاده‌روی درون تمرینات استقامتی، ریسک فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش مـی دهد.

یکجانشینی و فیبریلاسیون دهلیزی

مطالعات فراوانی نشان داده‌اند کـه یک ارتباط قوی مـیان عدم تحرک و یکجانشینی با فیبریلاسیون دهلیزی وجود دارد. بنابراین بهبود سبک و کیفیت زندگی مـی‌تواند احتمال فیبریلاسیون دهلیزی را کاهش دهد. تحقیقی کـه در سال ۲۰۱۵ انجام شد، نشان داد بیمارانی کـه فیبریلاسیون دهلیزی داشتند، توانستند با پیروی از یک برنامـه ورزشی مناسب و کافی که تا حدود زیـادی مـیزان سلامت قلب و ریـه‌های‌شان را بالا ببرند کـه این بهبود، ارتباط تنگاتنگی با کاهش و یـا حتی برطرف‌شدن فیبریلاسیون دهلیزی داشت.

" ورزش زیـاد " و فیبریلاسیون دهلیزی

از سویی دیگر، مطالعات گوناگون ثابت کرده‌اند آن‌هایی کـه سال‌هاست درون ورزش‌های استقامتی زورآزمایی مـی‌کنند (مانند دوندگان ماراتن) ریسک بالاتری درون ابتلا بـه فیبریلاسیون دهلیزی دارند؛ حدود ۵ برابر بیشتر از بقیـه.

همـه این‌ها یعنی چه؟!

هری کـه اضافه وزن دارد و بی‌تحرک و یکجانشین است، لزوماً دچار فیبریلاسیون دهلیزی نمـی‌شود و البته هرکسی کـه تمرینات استقامتی زیـادی انجام مـی‌دهد، دلیلی ندارد حتما چنین بلایی سرش بیـاید. اما به‌نظر مـی‌رسد بعضی از افراد به‌طور طبیعی درون معرض این مشکل هستند کـه احتمالاً مداخله‌های ژنتیکی دلیلش هست و درون این اشخاص ورزش زیـاد واقعاً مـی‌تواند مشکل‌ساز و خطرناک باشد.

ورزشکاران استقامتی مایلند درون دنیـای خودشان زندگی کنند و معمولاً شما نمـی‌توانید درمورد جنبه‌های منفی کـه همراه با فعالیت‌ها و شیوه زندگی‌شان هست با آن‌ها گفتگو کنید. امای کـه معمولاً بی‌تحرک و یکجانشین هست به احتمال زیـاد پند پذیرتر است! با پزشک‌تان درمورد کاهش وزن و شروع یک برنامـه ورزشی درست و مناسب م کنید، نـه فقط به‌خاطر ارتقاء سلامت عمومـی‌تان، بلکه به منظور کاهش علائم فیبریلاسیون دهلیزی یـا برطرف آن.

تهیـه و ترجمـه: آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود elmevarzesh.com

منبع: verywell

نویسنده و منبع: هدی بانکی | تاریخ انتشار: Tue, 17 Jul 2018 07:58:00 +0000

نتایج تحقیقات بیـان مـی‌کند خانم‌هایی کـه سبک زندگی خود را بـه نشستن ( زیـاد نشستن ) سوق مـی‌دهند درون مقایسه با آن‌هایی کـه هر روز ورزش مـی‌کنند سلول‌های پیرتری دارند.

بررسی‌هایی کـه بر روی ۱۵۰۰ خانم  ۶۴ که تا ۹۵ ساله انجام شد نشان داد کـه خانم‌هایی کـه بیشتر روز را درون حال نشستن هستند و کمتر از ۴۰ دقیقه درون روز فعالیت ورزشی دارند، آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود سلول‌های‌شان ۸ سال پیرتر است. آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود چون‌ محافظ   DNAبا افزایش سن تمایل بـه کوتاه شدن و ساییده شدن دارد، سلول‌ها هم شروع  به پیر شدن مـی‌کنند.

محققان کالیفرنیـا بیـان د کـه سلامت و سبک زندگی از جمله عواملی هست که مـی‌تواند این فرآیند را افزایش دهد. آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود حتی درون سنین بالا هم مـهم هست که فعال باشیم و از بیش از ۱۰ ساعت نشستن درون روز دوری کنیم.

علت این اتفاق چیست؟

با افزایش سن رشته‌های DNA بـه طور طبیعی کوتاه مـی‌شوند. کروموزوم‌هایی کـه از DNA تشکیل شده‌اند و شاخه‌هایی کـه از عامل ژنتیک محافظت مـی‌کنند، درون پیر شدن سلول نقش دارند. این رشته‌ها کـه شبیـه بند‌های پلاستیکی‌اند وظیفه دارند از خراب شدن کروموزوم جلوگیری کنند.

یکی از شاخص‌های سن بیولوژیکی کـه همـیشـه با سن عددی برابر نیست طول این شاخه‌هاست. درون شاخه‌های کوچک شده خطر بیماری‌های قلبی ، دیـابت وسرطان افزایش مـی‌یـابد. هر چقدر کـه مردم ورزش منظم‌تر داشته باشند، اثر آن درون طول این شاخه‌ها ظاهر مـی‌شود.

مطلب مرتبط: آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود چرا کم تحرکی و نشستن طولانی مدت بیش از چاقی موجب مرگ مـی شود؟

فواید ورزش

خانم‌هایی کـه زیـاد مـی‌نشینند و حداقل نیم ساعت درون روز ورزش مـی‌کنند، شاخه‌های کوچک‌تری ندارند. ورزش حتما از جوانی شروع شود و فعالیت فیزیکی بـه عنوان بخشی از زندگی روزمره ما ادامـه پیدا کند حتی که تا زمانی کـه پیر مـی‌شویم.

سازمان سلامت بـه افراد مـیانسال و پیر توصیـه مـی‌کند کـه نشستن‌های طولانی مدت را با فعالیت‌های سبک جایگزین کنند. رفتار ساالمندان عاملی هست که بـه عنوان یک خطر مستقل درون برابر سلامت و بیماری آن‌ها درون نظر گرفته مـی‌شود.

به طور کل افراد ۶۵ ساله یـا سن بالاتر به منظور تغییر و تناسب اندام حتما سعی کنند:

• حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی متعادل مثل دوچرخه سواری یـا پیـاده روی درون طول هفته داشته باشند.
• تمرینات قدرتی را دو یـا چند بار درون هفته با تمرکز بر روی عضلات اصلی انجام دهند. ( پاها، ، پشت، شکم، ، شانـه‌ها و بازوها)
• سالمندانی کـه تعادل ضعیفی دارند هم حتما برای افزایش  تعادل و هماهنگی حداقل هفته‌ای ۲ بار ورزش کنند.

تهیـه و ترجمـه: elmevarzesh.com

منبع: bbc

نویسنده و منبع: سحر رهبری | تاریخ انتشار: Mon, 09 Jul 2018 01:27:00 +0000

فیبریلاسیون دهلیزی همان ضربان نامنظم قلب و اغلب سریع مـی باشد کـه مـی تواند خطر سکته مغزی، آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود نارسایی قلبی و سایر عوارض مربوط بـه قلب را افزایش دهد.

در طول فیبریلاسیون دهلیزی، دو حفره فوقانی قلب (دهلیز) ضربان نامنظم و آشفته – خارج از هماهنگی با دو حفره پایینی (بطن) از قلب دارند. آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود علائم فیبریلاسیون دهلیزی اغلب شامل تپش قلب، تنگی نفس و ضعف است.

دوره های فیبریلاسیون دهلیزی مـی تواند گهگاه رخ دهد ، و یـا شما ممکن هست به فیبریلاسیون دهلیزی توسعه یـافته کـه برطرف نمـی شود و ممکن هست به درمان نیـاز داشته باشد مبتلا باشید. آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود اگر چه فیبریلاسیون دهلیزی بـه خودی خود تهدید کننده زندگی نیست، این یک وضعیت پزشکی جدی هست که گاهی اوقات نیـاز بـه درمان اورژانسی دارد کـه ممکن هست به عوارضی منجر شود. فیبریلاسیون دهلیزی مـی تواند بـه ه شدن خون درون قلب منجر شود کـه ممکن هست به اندام های دیگر گردش کرده و باعث انسداد جریـان خون (ایسکمـی) شود.

درمان به منظور فیبریلاسیون دهلیزی ممکن هست شامل داروها و دیگر مداخلات گردد کـه در تلاش به منظور تغییر سیستم الکتریکی قلب مـیباشد.

علائم فیبریلاسیون دهلیزی

برخی از افراد مبتلا بـه فیبریلاسیون دهلیزی بدون علائم بوده و از وضعیت خود آگاهی ندارند که تا آن کـه در طول یک معاینـه فیزیکی پیدا مـیشود. افراد مبتلا بـه فیبریلاسیون دهلیزی ممکن هست علائم و نشانـه هایی داشته باشند ، از قبیل :

– تپش قلب، کـه احساس یک ضربان قلب نامنظم ، ناراحت کننده، با سرعت بالا یـا یک ریزش دل درون قفسه تان مـیباشد

– ضعف

– توانایی کاهش یـافته به منظور فعالیت

– خستگی

– سبکی سر

– سرگیجه

– گیجی

– تنگی نفس

– درد قفسه

فیبریلاسیون دهلیزی ممکن است:

در این مورد فیبریلاسیون حمله ای دهلیزی نامـیده مـی شود. ممکن هست نشانـه های آن گهگاه رخ دهند ، بـه مدت چند دقیقه که تا چند ساعت و سپس بطور خود بـه خودی متوقف گردد .

با این نوع از فیبریلاسیون دهلیزی، ریتم قلب شما بـه حالت عادی خود باز نمـی گردد . اگر شما بـه فیبریلاسیون دهلیزی مداوم مبتلا هستید، شما بـه درمان هایی مانند شوک الکتریکی یـا داروهایی بـه منظور بازگرداندن ریتم قلب شما بـه حالت عادی نیـاز خواهید داشت .

این نوع از فیبریلاسیون دهلیزی پیوسته هست و بیش از ۱۲ ماه طول مـی کشد.

در این نوع از فیبریلاسیون دهلیزی، ریتم غیر طبیعی قلب را نمـی توان اصلاح کرد . شما فیبریلاسیون دهلیزی بـه طور دائمـی دارید، و اغلب بـه دارو به منظور کنترل ضربان قلب خود نیـاز خواهید داشت.
عوارض فیبریلاسیون دهلیزی چیست؟

گاهی اوقات فیبریلاسیون دهلیزی مـی تواند بـه عوارض زیر منجر شود:

— سکته مغزی

در فیبریلاسیون دهلیزی ریتم آشفته ممکن هست علت ریزش خون بـه حفره بالایی قلب شما (دهلیز) و شکل گیری ه باشد . اگر ه خون، بتواند از قلب شما بـه بیرون رانده شود و به مغز شما حرکت کند . این امکان وجود دارد کـه جریـان خون را مسدود و باعث سکته مغزی گردد .

خطر ابتلا بـه سکته مغزی درون فیبریلاسیون دهلیزی بـه سن شما (از لحاظ سنی شما درون معرض خطر بالاتری قرار داشته باشید ) و در مورد اینکه آیـا شما دچار فشار خون بالا، دیـابت، سابقه نارسایی قلبی یـا سکته مغزی قبلی، و عوامل دیگر باشید بستگی دارد . برخی داروها، مانند رقیق کننده خون، که تا حد زیـادی مـی تواند خطر سکته مغزی یـا آسیب بـه اندام های دیگر کـه ناشی از ه شدن خون هست را کاهش دهد.

— نارسایی قلبی

فیبریلاسیون دهلیزی، بـه خصوص اگر کنترل نشود، ممکن هست قلب را ضعیف و منجر بـه نارسایی قلبی گردد – وضعیتی کـه در آن قلب شما نمـی تواند خون کافی را به منظور رفع نیـازهای بدن شما بـه گردش درآورد .

اگر شما هر گونـه علائم فیبریلاسیون دهلیزی دارید، یک وقت ویزیت با پزشک خود تنظیم کنید. پزشک شما ممکن هست یک نوار قلبی بـه منظور تعیین اینکه آیـا نشانـه های شما بـه فیبریلاسیون دهلیزی یـا یکی دیگر از اختلالات ریتم قلبی (آریتمـی) مربوط مـی شود از شما بخواهد.

اگر شما درد قفسه دارید، بلافاصله از اورژانس پزشکی کمک بخواهید. درد قفسه مـی تواند سیگنالی باشد از اینکه کـه شما یک حمله قلبی دارید.

درمان فیبریلاسیون دهلیزی

کنترل  فیبریلاسیون دهلیزی

شما ممکن هست به ایجاد تغییرات درون شیوه زندگی به منظور بهبود سلامت کلی قلب تان، بـه ویژه به منظور جلوگیری و یـا درمان بیماری هایی مانند فشار خون بالا و بیماری های قلبی نیـاز داشته باشید. پزشکتان ممکن هست چند راهکار به منظور تغییر درون شیوه زندگی، بـه شما نشان دهد ، از جمله:

– غذاهای سالم قلبی بخورید: یک رژیم غذایی سالم کـه در نمک و چربیـهای جامد کم و در مـیوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار غنی مـیباشد .

– بـه طور منظم ورزش کنید: بصورت روزانـه ورزش کرده و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید .

– سیگارنکشید: اگر سیگار مـی کشید و نمـی توانید خودتان آن را ترک کنید ، با پزشک خود درون مورد استراتژی یـا برنامـه ای بتواند بـه شما کمک کند که تا عادت سیگار کشیدن را ترک کنید صحبت نمایید .

– یک وزن سالم حفظ داشته باشید: داشتن اضافه وزن خطر ابتلا بـه بیماری های قلبی را افزایش مـی دهد.

– سطح فشار خون و کلسترول خود را تحت کنترل نگه دارید: تغییرات شیوه زندگی و مصرف دارو مواردی هستند کـه برای اصلاح فشار خون بالا (هایپرتانسیون) و یـا کلسترول بالا تجویز مـیشوند .

– برنامـه مراقبت خودی را پیگیری کنید: داروهای خود را بـه صورتی کـه تجویز شده مصرف کنید و قرار ویزیت خود را با پزشک تان بصورت منظم پیگیری کنید . بدتر شدن علایمتان را با پزشک خود مطرح کنید .

پیشگیری از فیبریلاسیون دهلیزی

برای پیشگیری از فیبریلاسیون دهلیزی، این مـهم هست که یک شیوه زندگی قلب سالم به منظور کاهش خطر ابتلا بـه بیماری های قلبی داشته باشید . یک شیوه زندگی سالم ممکن هست شامل:

• یک رژیم غذایی سالم به منظور سلامت قلب خود انتخاب کنید.
• فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
• از سیگار کشیدن اجتناب کنید.
• یک وزن مناسب حفظ کنید.
• مصرف کافئین و الکل را محدود و یـا ترک کنید.
• استرس، استرس شدید و خشم مـی تواند باعث مشکلات ریتم قلبی شود.
• استفاده خودسرانـه دارو را با احتیـاط انجام دهید، همچنین برخی از داروهای سرماخوردگی و ضد سرفه حاوی محرک هایی هستند کـه سبب ضربان سریع قلب شوند.

دکتر محمد حسین متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی درون تهران

نویسنده و منبع: دکتر محمدحسین | تاریخ انتشار: Wed, 20 Jun 2018 06:07:00 +0000

بیماری قلبی فیبریلاسیون دهلیزی چیست؟

در برخی افراد ضربان قلب نامنظم فیبریلاسیون دهلیزی (AFib)، مشکلی ایجاد نمـی‌کند اما درون برخی افراد منجر بـه حمله یـا سکته قلبی خواهد شد. آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود با این بخش از دلگرم همراه باشید که تا با علائم بیماری قلبی فیبریلاسیون دهلیزی آشنا شوید.

علائم فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) عبارتند از:

• دلتنگ شدن (آگاهی از ضربان قلب شما)
• خستگی
• تنگی نفس
• سرگیجه یـا احساس ضعف
• با این حال، آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود برخی افراد تنـها علائم خفیف دارند، درون حالی کـه افراد دیگر علائم بالایی ندارند.

چگونـه مـی توانم فیبریلاسیون دهلیزی را بررسی کنم؟

AF را مـی توان با احساس پالس درون مچ دست خود تشخیص داد. آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود اگر شما درون AF هستید، پالس شما بی نظم را احساس مـی کند و ضربات ممکن هست در قدرت متغیر باشد. شما همچنین ممکن هست این الگو را احساس کنید اگر شما از ضرب و شتم یـا ضربه های اضافی خسته شده اید، کـه بسیـار رایج هستند و معمولا نگران نباشید.

بعضی از افراد دارای AF هستند کـه مـی آید و مـی رود، بنابراین گاهی اوقات ممکن هست ضربان قلب آنـها طبیعی باشد و گاهی اوقات غیر معمول باشد.اطمـینان حاصل کنید کـه پالس خود را با استفاده از راهنمای ما به منظور بررسی پالس خود و گوش بـه کلیپ های صوتی زیر را مـی دانید. اگر پالس شما نامنظم هست یـا اگر بـه هیچ وجه درون مورد پالس خود نگران نباشید، حتما یک قرار ملاقات به منظور دیدن پزشک خود داشته باشید.

پمپاژ قلب شما توسط پیـام های کوچک برق تولید شده توسط بخشی از قلب بـه نام گره سینوس کنترل مـی شود. گره سینوسی گاهی اوقات "ضربان ساز طبیعی" قلب شما است.

به طور معمول، پیـام های الکتریکی بـه طور منظم ارسال مـی شود، با هر پیـام کـه قلب خود را به منظور متوقف و پمپ خون درون اطراف بدن شما. این بـه عنوان یک ضربان طبیعی، قلب معمولی یـا پالس احساس مـی شود.فیبریلاسیون دهلیزی اتفاق مـی افتد، بـه همـین علت، بـه علاوه گره سینوسی کـه از ضعف های الکتریکی منظم ارسال مـی کند، مکان های مختلف درون اطراف اطلس (اتاق های فوقانی قلب) نیز پیـام های الکتریکی را بـه صورت غیر هماهنگ تولید مـی کنند. این پیـام های چندگانـه، نامنظم، لرزشی یـا سوزش سوزن را نشان مـی دهد کـه به عنوان فیبریلاسیون شناخته مـی شود. این بـه عنوان ضربان قلب نامنظم و گاهی اوقات سریع و یـا پالس احساس مـی شود.

چه چیزی باعث فیبریلاسیون دهلیزی مـی شود؟

علل عبارتند از:

• فشار خون بالا
• بیماری دریچه قلب
• مصرف الکل اضافی

همچنین با بیماری قلبی عروقی مرتبط است. اما درون بسیـاری از بیماران علت اصلی آن قابل تشخیص نیست. گاهی اوقات AF را مـی توان بعد از آنکه وضعیت پایـه حل شده هست حل شود.

آیـا فیبریلاسیون دهلیزی منجر بـه سکته مغزی مـی شود؟

AF مـی تواند خطر ه شدن خون درون داخل قلب را افزایش دهد. اگر ه بـه مغز مـی رود، مـی تواند منجر بـه سکته مغزی شود. AF باعث افزایش خطر سکته مغزی حدود چهار که تا پنج بار مـیشود.با این حال، با درمان مناسب خطر سکته مغزی را مـی توان بـه طور قابل توجهی کاهش داد. داروهای ضد انعقاد (ته نشینی خون) مانند وارفارین و کلاس جدیدتر داروهایی کـه NOAC نامـیده مـی شوند، موثر ترین درمان ها به منظور کاهش خطر سکته مغزی درون افراد مبتلا بـه اف.

اگرچه AF مـی تواند خطر سکته مغزی را بـه مـیزان قابل توجهی افزایش دهد، عوامل دیگری نیز وجود دارند کـه مـی تواند موجب سکته مغزی شود. اینـها شامل مصرف سیگار، کلسترول بالا، فشار خون بالا، عدم فعالیت بدنی، اضافه وزن و دیـابت است. خبر خوب این هست که برخی از این عوامل قابل تغییر هستند - بـه این معنی کـه شما مـی توانید چیزی درون مورد آنـها به منظور کاهش احتمال سکته مغزی خود، یـا اینکه آیـا شما AF دارید یـا خیر.

زندگی با فیبریلاسیون دهلیزی

با خواندن مقاله ما درون مورد زندگی با فیبریلاسیون دهلیزی و داستان الهام بخش درون دنبال رویـاها بعد از تشخیص فیبریلاسیون دهلیزی، مـی توانید اطلاعات بیشتر درون مورد AF پیدا کنید.

هدایت مبارزه با فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی

بیش از یک مـیلیون نفر درون انگلستان با ریتم قلب غیر طبیعی، از جمله فیبریلاسیون دهلیزی رنج مـی برند کـه به نوبه خود باعث افزایش خطر سکته مغزی مـی شود.با تشکر از طرفداران ما، ما بزرگترین سرمایـه گذار مستقل درون انگلستان از تحقیقات قلب و عروق، کـه شامل تحقیقات فیبریلاسیون سکته مغزی و مـهم است. محققان ما به منظور پیدا افراد با این شرایط کمک مـی کنند و به آنـها بهترین شانس زندگی طولانی و سالم را مـی دهد.

تشخیص

بررسی نوار قلب (الکتروکاردیوگرام) یـا ECG کـه نحوه حرکت موج تحریک الکتریکی درون قلب را نشان مـی‌دهد بهترین و آسانترین روش تشخیص است. نوار قلب درون فیبریلاسیون دهلیزی دهلیزی فاقد موج تحریک الکتریکی دهلیز (P) مـی‌باشد.فیبریلاسیون دهلیزی شایع‌ترین تاکی‌کاردی با کمپلQRS باریک است.

درمان فیبریلاسیون دهلیزی

درمان با داروهای آنتی آریتمـیک مانند بتابلوکرها، بلوک کننده‌های کانال کلسیم، پروکائین آمـید، کینیدین و غیره بستگی بـه نوع آریتمـی و سایر شرایط بیمار دارد. گاه تحریک الکتریکی با دفیبریلاتور ضروری است. حتی با درمان احتمال مرگ بیمار بالاست.

رعایت رژیم غذایی مناسب به منظور سلامت قلب

برای داشتن رژیم غذایی سالم حتما حداقل نیمـی از بشقاب غذا شامل سبزیجات مختلف و مـیوه باشد. چربی‌های سالم مانند امگا 3 درون ماهی سالمون را نیز اضافه کنید. گوشت بدون چربی و حبوبات منابع خوب پروتئین هستند. به منظور تأمـین فیبر مورد نیـاز، از غلات بـه جای کربوهیدرات‌های تصفیـه شده استفاده کنید.

• کاهش قند تصفیـه شده، چربی‌های ترانس و سدیم بـه کنترل قند خون، کلسترول و فشار خون کمک مـی‌کند.
• قلب
• ترک سیگار

برای داشتن زندگی سالم‌ تر سیگار را ترک کنید. تحقیقات نشان مـی‌دهند احتمال ابتلا بـه بیماری قلبی فیبریلاسیون دهلیزی و در نـهایت سکته قلبی درون افراد سیگاری بیش‌تر از سایرین است.

مراقب رقیق کننده‌های خون باشید

بعد از تشخیص فیبریلاسیون دهلیزی، دکتر به منظور کاهش خطر سکته قلبی به منظور بیمار رقیق کننده‌های خون تجویز مـی‌کند. این داروهای ضد انعقادی با برخی مواد غذایی، مکمل‌ها یـا داروهای دیگر تداخل مـی‌کنند. با متخصص قلب درون مورد غذاهایی کـه در دوره‌ مصرف دارو حتما بخورید و یـا پرهیز کنید، م نمایید.

• پرهیز از مصرف الکل

مصرف ات الکلی حتی درون افرادی کـه قلب سالمـی دارند، مشکلات ریتمـی ایجاد مـی‌کند.

محرک‌هایی مانند دکونژستانت (decongestants) و پسودرین (pseudoephedrine) علائم فیبریلاسیون دهلیزی را بدتر خواهند کرد. برچسب روی محصولات را با دقت بخوانید یـا از دکتر داروخانـه بپرسید.

• زیـاده روی ن درون نوشیدن قهوه

در گذشته پزشکان نوشیدن قهوه را به منظور بیماران مبتلا بـه فیبریلاسیون دهلیزی ممنوع کرده بودند. اما مطالعات اخیر نشان مـی‌دهد کـه مصرف کافئین خطرناک نیست. اما مصرف بیش از حد کافئین فشار خون را بالا مـی‌برد. بعد در مورد مـیزان مصرف چای، قهوه، نوشابه و شکلات آگاه باشید.

ورزش منظم احتمال ابتلا بـه انواع بیماری‌های قلبی را کاهش مـی‌دهد. اما گاهی ورزش سنگین نیز بیماری قلبی فیبریلاسیون دهلیزی را اذیت مـی‌کند. اگر عادت ندارید با حرکات آهسته شروع کنید. کفش‌هایتان را بپوشید و روزی نیم ساعت راه بروید.

برای فهمـیدن این‌که چه نوع ورزشی به منظور شما بهتر و امن‌تر است، از متخصص قلب کمک بگیرید.

• واکسن

خطر ابتلا بـه سکته قلبی درون افرادی کـه به طور منظم واکسن آنفولانزا و ذات‌الریـه مـی‌زنند کمتر از دیگران مـی‌باشد. با قلب خود مـهربان باشید. قبل از رسیدن فصل سرماخوردگی و آنفولانزا واکسن‌های خود را بزنید.

• دور استرس از خود

استرس ضربان قلب را نامنظم مـی‌کند. به منظور کنترل استرس و اضطراب ورزش یوگا را امتحان کنید.

تحقیقات اخیر نشان مـی دهد نوشیدن مقادیری الکل به‌ صورت مداوم درون طول روز باعث نامنظم شدن ضربان قلب و در نـهایت فیبریلاسیون دهلیزی مـی‌شود.

نویسنده‌ ارشد این مقاله، آقای دکتر پیتر کیستلر (Dr. Peter Kistler)، درون این مورد گفته است:

نتایج این مطالعه قابل‌ توجه هستند. افرادی وجود دارند کـه در طول روز حداقل یک یـا دو لیوان الکل مصرف مـی‌کنند. ممکن هست این افراد متوجه مورد مشکوکی درون سلامت خود نشوند اما حتما به آن ها یـاد آوری کنیم کـه خطر ابتلا بـه فیبریلاسیون دهلیزی را درون خود افزایش مـی دهند!گزارش‌های دیگر نشان مـی‌دهند مصرف مقدار کمـی الکل درون طول روز، خطر ابتلا بـه فیبریلاسیون دهلیزی را خیلی بالا نمـی‌برد اما همـه‌ این مطالعات تأکید کرده‌اند مصرف الکل را حتما به حداقل رساند و یـا حتی‌ الامکان متوقف کرد. حتما گفت کـه این عارضه یعنی فیبریلاسیون دهلیزی باعث بروز مشکلاتی به منظور سلامت قلب و همچنین سکته قلبی مـی‌شود.محققین درون نـهایت بـه این نتیجه رسیدند کـه خطر ابتلا بـه فیبریلاسیون دهلیزی با نوشیدن هر لیوان نوشیدنی الکلی، چیزی بالغ‌ بر 8 درصد افزایش مـی‌یـابد. این نتایج به منظور زنان و مردان یکسان و برابر بوده است.

با اینکه این تحقیق هنوز دلیل قطعی به منظور این سؤال کـه چرا نوشیدن الکل منجر بـه فیبریلاسیون دهلیزی مـی‌شود ارائه نکرده است، اما محققین مـی‌گویند نوشیدن دائم الکل باعث مردن سلول‌ها شده و این سلول‌ها بافت‌هایی درون جداره‌های قلب ایجاد مـی‌کنند کـه باعث ضربان قلب نامنظم و لرزان مـی‌شود. افرادی کـه به نوشیدن روزانـه‌ الکل ادامـه مـی‌دهند درون طول زمان متوجه خواهند شد کـه این ضربان قلب نامنظم کم‌کم مکرر و آزاردهنده خواهد شد.

کیستلر مـی‌گوید:

این اتفاق نگران‌ کننده هست و مـی‌تواند باعث بـه وجود آمدن مشکلاتی جدی نظیر نارسایی و سکته‌ قلبی شود. همچنین افرادی کـه احساس مـی‌کنند ضربان قلبشان نامنظم شده هست باید هرچه سریع‌تر نوشیدن الکل را متوقف کنند.

خواهشمنديم اگر سوال يا نکته‌اي براي مطلب بیماری قلبی فیبریلاسیون دهلیزی

در ذهن شما باقي مانده است، آن‌را درون قسمت نظرات با ما و ساير کاربران بـه اشتراک بگذاريد.

مجله اینترنتی دلگرم

مرجان امـینی

نویسنده و منبع: دکتر محمدحسین | تاریخ انتشار: Mon, 09 Jul 2018 23:17:00 +0000

دکتر چارلز اسپیلبرگر، آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود روانشناس معتقد هست عصبانیت یک حالت احساسی هست و شدت آن از ناراحتی جزیی که تا جنون مـی تواند تغییر کند. آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود عصبانیت مانند سایر احساسات روانی و بیولوژی فرد را تحت تاثیر قرارمـی دهد. آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود با افزایش عصبانیت، ضربان قلب و فشارخون بالا مـی رود و سطح هورمون های انرژی، آدرنالین افزایش پیدا مـی کند مـی تواند مشکلات داخلی و خارجی زیـادی را درون بدن ایجاد کند. عصبانیت یک واکنش طبیعی و تطبیقی درون برابر تهدیدها و نگرانی ها هست .ممکن هست عصبانیت بـه دلیل فکر و خیـال بیش از حد درون باره مشکلات شخصی ایجاد شود.اما جالب هست بدانید این عصبانیت ها ممکن هست باعث مرگ افراد شود.

عصبانی شدن مـی تواند مرگ و مـیر زودرس را که تا حد زیـادی افزایش دهد. مطالعات جدید درباره مردان نشان داده است:عصبانی شدن درون صف ها ، خشمگین شدن درون ترافیک، واقعا ممکن هست باعث مرگ شما شود، حتی اگر شما یک مرد باشید.

دانشگاه ایـالتی آیووا طی تحقیقات خود دراین هفته ، 1307 نفر از مردان را نزدیک 40 سال مورد بررسی قرار داد.انی کـه در درصد عصبانیتشان حدود 25٪ درصد است، 1.57 برابر بیشتر از سایرین درون معرض خطر مرگ زودرس قرار مـی گیرند.

در سال 1968-1972 مـیزان خشم افراد درون یک سوال ساده اندازه گیری شد : آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود " آیـا شما عصبانی بـه راحتی عصبانی مـی شوید؟"

اغلب شرکت کنندگان پاسخ مثبت دادند . نتایج این موضوع ،ریسک مرگ و مـیر زودرس را بیشتر مـی کرد.این عصبانیت ها ممکن هست حتی ناشی از استرس درآمد درون محل کار ، نگرانی از وضعیت تاهل و سیگار کشیدن و دیگر موارد کوچک و بزرگی کـه بر مرگ و مـیر زودرس اثر مـی گذارد.

در ابتدا متوسط سن مردان درون این مطالعه کمتر از 30 سال بود، اما اثرات این عصبانیت درون افزایش مرگ و مـیر که تا 35 سال بعد دیده شد.

این مطالعه تاثیر صفات شخصیتی و اندیشـه آنـها را بر مرگ و مـیر بررسی کرد و در مراحل بالاتر بـه شناخت توانایی های ذهنی و انجام آنـها پرداخت و دریـافت افراد با محافظه کاری بـه این سوال پاسخ مـی دهند. اگرمردم درون این مطالعه محافظه کار باشند ، پاسخ آنـها مورد قبول واقع نمـی شود درون نتیجه ریسک مرگ و مـیر افزایش بیشتری پیدا مـی کند.

اما راه حل چیست؟

آملیـا کاراکر، نویسنده درون این باره مـی گوید: این موضوع تنـها درون مورد عصبانی بودن به منظور مدت طولانی نیست، بـه احتمال زیـاد بـه طور مداوم این افراد عصبانی بوده اند. این عصبانیت به منظور یک بعدازظهر و یـا حتی یک سال منطقی است. افراد حتما خشم گذرا را کنترل کنند و استعداد غلبه بر خشم و عصبانیت خود را داشته باشند.

تصور دشواری نیست بدانید چگونـه عصبانیت بـه طور مداوم باعث افزایش تپش قلب و فشار خون مـی شود و در مدت زمان طولانی، قلب را تحت فشار قرار مـی دهد.

روانشناسان طی مطالعات انجام شده گروهی متشکل از3873 نفر مردان و زنان را مورد بررسی بررسی قرار دادند . نتایج این مطالعات نشان داده هست که خشم و خصومت درون مردان ، خطر ابتلا بـه فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش مـی دهد و باعث تپش غیر طبیعی قلبی مـی شود. البته ، برخی از مطالعات نشان مـی دهد کـه سرکوب خشم مـی تواند فشار خون و بیماری های قلبی را افزایش دهد ، بـه خصوص زمانی کـه مردم احساس مـی کنند کـه با آنـها ناعادلانـه رفتار شده است.

پس درون جواب این سوال کـه آیـا خشم بر سلامتی تاثیر مـی گذارد؟ مـی توان گفت؛ بله، شاید. درون صورتی کـه این عصبانیت بیشتر اوقات و با سرعت اتفاق بیفتد.

کاراکر درون این باره مـی گوید : مطالعات انجام شده نکات دقیق و ظریفی درون مورد خشم را درون خود ندارد، تنـها یک سوال، بـه عنوان معیـار اندازه گیری خشم انتخاب شده است.

اما عصبانی شدن برخی موارد بـه شرطی کـه آسیبی بـه فرد وارد نشود، مـی تواند مفید واقع شود. تحقیقات قابل توجهی درون تاثیر ژنتیک بر خشم وجود دارد اما بـه نظر مـی رسد کـه واکنش سریع درون عصبانیت ممکن هست بهانی درون اختلافات بـه نادرست مورد قضاوت قرار مـی گیرند، صدمـه وارد کند.

۴۷۴۷

نویسنده و منبع: دکتر محمدحسین | تاریخ انتشار: Wed, 04 Jul 2018 12:24:00 +0000