توجه: خوردن مشروب راکی الکل یک سم هست نـه یک نوشیدنی نشاط آور بنابراین از نوشیدن آن اجتناب کنید. خوردن مشروب راکی جهتب اطلاعات از مضرات الکل اینجا کلیک کنید. خوردن مشروب راکی جهت آگاهی از روشـه های رهایی از خماری ناشی از مصرف الکل ادامـه مطلب را دنبال کنید.
چه چیزهایی موثر هست و چه چیزهایی نیست
کسانیکه از نوشیدنی‌های الکلی استفاده نمـی‌کنند، خوردن مشروب راکی دچار خماری نمـی‌شوند.انیکه از نوشیدنی‌های غیرالکلی استفاده مـی‌کنند و به مقدار کم از نوشیدنی‌های الکل‌دار استفاده مـی‌کنند، بـه ندرت دچار آن مـی‌شوند.
اما آنـهایی کـه تا نقطه مستی از ات الکلی استفاده مـی‌کنند، معمولاً دچار علائم خماری مـی‌شوند. درمـیان آنـهایی کـه آنقدر نوشیدنی الکلی مـی‌نوشند کـه مست شوند،انیکه مقدار زیـادی حتما استفاده کنند درمقایسه با آنـهایی کـه با مقدار کمتری مست مـی شوند، بیشتر دچار علائم خماری مـی‌شوند.
درنتیجه، بهترین روش درمان خماری، درون وهله اول پیشگیری از اتفاق افتادن آن با ننوشیدن الکل بـه طور کل است. اقدامات دیگری نیز به منظور جلوگیری از خماری مـی‌توان انجام داد اما زمانیکه علائم خماری شروع مـی‌شود، فقط چند انتخاب پیش رویتان هست که از شر آن خلاص شوید.
بعضی از راه‌های درمان متداول به منظور خماری، واقعاً تاثیر زیـادی درون از مـیان بردن علائم آن ندارند و بعضی حتی وضعیت را بدتر هم مـی‌کنند.
چه راهکارهایی به منظور خماری موثر نیست
باورهای اشتباه زیـادی درمورد برطرف خماری وجود دارد کـه سالیـان سال هست درمـیان مردم شایع شده است. اکثر آنـها هیچ پایـه و اساس علمـی ندارند:
· نوشیدن دوباره الکل — برخلاف عقیده عموم، نوشیدن دوباره درون روز بعد به منظور برطرف تاثیرات خماری درون طولانی مدت موثر نیست. ازآنجاکه وقتی محتوی الکل خون فرد بـه صفر برمـی‌گردد، علائم بدتری از خماری برمـی‌گردد، نوشیدن دوباره درون روز بعد فقط اتفاقی کـه غیرقابل اجتناب هست را بـه تاخیر مـی‌اندازد. ممکن هست در کوتاه مدت علائم را کمتر کند، اما رساندن مقدار بیشتری الکل بـه کبد، بعدها ناراحتی را بیشتر خواهد کرد. علاوه بر این، اینکار موجب نوشیدن بیشتر ات الکلی و وابستگی بیشتر بـه آن مـی‌شود.
· قهوه تلخ – قهوه مـی‌تواند احساس خستگی همراه با خماری را تسکین داده و با تنگ رگ‌های خونی، بـه از بین بردن سردرد کمک کند اما این تسکین کاملاً موقتی هست و علائم دوباره برخواهد گشت. از این مـهمتر، قهوه ادرارآور هست و موجب از بین رفتن آب بیشتری از بدن شده و درنتیجه علائم خماری را افزایش مـی‌دهد. همچنین، ممکن هست قهوه درون ابتدا کمـی از علائم را کاهش دهد اما درون طولانی مدت مشکلات بیشتری ایجاد مـی‌کند.
· مصرف تیلنول (Tylenol) قبل از خواب – این روش درمان کمـی عاقلانـه بـه نظر مـی‌رسد اما بـه دو دلیل مناسب نیست. یکی اینکه تاثیرات استامـینوفن (تیلنول) معمولاً قبل از شروع علائم خماری از بین مـی‌رود و بهتر هست که بعد از شروع علائم مصرف شود. دوم اینکه، وقتی کبد مشغول کار روی الکل و متابولیزه آن است، قادر نخواهد بود استامـینوفن را مثل همـیشـه متابولیزه کند و این موجب التهاب کبد و احتمالاً تخریب دائمـی کبد مـی‌شود.
· خوردن غذاهای چرب و سرخ‌شده – اگر قبل از نوشیدن الکل غذاهای پرچرب بخورید، روغن‌ها داخلی معده را پوشانده و جذب الکل را کندتر مـی‌کنند. این مـی‌تواند شدت خماری را کمتر کند اما خوردن غذاهای چرب صبح بعد از نوشیدن ات الکلی، فقط با اذیت معده و روده‌ها، دستگاه گوارش‌تر را ضعیف‌تر مـی‌کند.
· خوردن نان‌تُست سوخته – کربن مـی‌تواند درون بدن مثل عمل کند و برای درمان برخی از انواع مسمومـیت از زغال فعال‌شده استفاده مـی‌کنند اما کربن موجود درون نان‌تست سوخته زغال فعال نیست و در بدن آن عملکرد را ندارد. محصولات موجود درون بازار کـه بعنوان درمان خماری بـه فروش مـی‌رسند و حاوی کربن هستند حتما قبل از نوشیدن مورد استفاده قرار گیرند، نـه بعد از شروع آن.
مُسکن‌های خماری چه مـی‌کنند؟
تنـها درمان واقعی خماری زمان است. اگر دیگر الکل استفاده نشود، علائم خماری حتما بین ۸ که تا ۲۴ ساعت از بین بروند. کارهای زیـادی هست کـه برای تسکین برخی از شدیدترین علائم خماری مـی‌توان انجام داد.
· آب یـا نوشیدنی‌های انرژی‌زا – تاثیرات الکل بر کم‌آب شدن بدن دلیل بسیـاری از مشکلات مربوط بـه خماری است—سردرد، گیجی و احساس سبکی سر. سریعترین راه به منظور تسکین این علائم نوشیدن مقدار زیـادی آب است. نوشیدنی‌های انرژی‌زا و ورزشی نیز نـه تنـها کم‌آبی بدن را بهبود مـی‌بخشد، بلکه الکترولیت‌های لازم را جایگزین مـی‌کند.
· مُسکن‌ها – آسپیرین و ایبوپروفن مـی‌توانند سردرد و درد عضلانی ناشی از خمـاری را از بین مـی‌برند اما نباید درصورت دل‌درد و حالت‌تهوع استفاده شوند. این داروها بـه خودی خود دستگاه گوارش را اذیت مـی‌کنند و ممکن هست بر علائم گوارشی خماری اضافه کنند. طی خماری نباید از استامـینوفن استفاده شود زیرا متابولیسم الکل مسمومـیت استامـینوفن را افزایش مـی‌دهد. همچنین، ایبوپروفن نیز اگر درصورت کم‌آبی بدن مصرف شود گاهی اوقات موجب نارسایی کلیـه مخصوصاً درون افرادیکه عملکرد کلیوی ضعیفی دارند، شود.
· تخم‌مرغ – ازآنجاکه تخم‌مرغ حاوی سیستئین هست که استالدهید موجود درون بدن را تجزیـه مـی‌کند، خوردن آن صبح بعد از نوشیدن ات الکلی مـی‌تواند بـه از بین بردن سم متابولیکی ناشی از الکل درون بدن کمک کند.
· موز – الکل نیز مانند همـه مواد ادرارآور، پتاسیم بدن را تخلیـه مـی‌کند. خوردن موز یـا سایر مـیوه‌های سرشار از پتاسیم، درون زمان خـماری مـی‌تواند پتاسیم و الکترولیت‌های موردنیـاز بدن را تامـین کند. نوشیدنی‌های انرژی‌زا نیز معمولاً منبع خوبی از پتاسیم هستند.
· سوپ گوشت – اگر بخاطر علائم خماری قادر بـه خوردن غذاهای جامد نیستید، مـی‌توانید سوپ گوشت را امتحان کنید. این مـی‌تواند بـه جایگزین نمک و پتاسیم از دست رفته نیز کمک کند.
· مـیوه و آبمـیوه – مصرف مـیوه و آبمـیوه درون زمان خـماری، انرژی شما را بالا و ویتامـین‌ها و موادمغذی از دست رفته را نیز درون بدن جبران مـی‌کند و این بـه بدن کمک مـی‌کند سریعتر از سمـیت آزاد شود. درنتیجه مـیوه‌ها و آبمـیوه‌ها مـی‌توانند بـه کاهش شدت علائم خماری کمک کند.
خط آخر
نوشیدن مقدار زیـادی آب طی شب و قبل از خواب مـی‌تواند علائم ناشی از کم‌آب شدن بدن بخاطر نوشیدن ات الکلی را کاهش دهد. اما تنـها چیزی کـه مـی‌تواند علائم خمـاری را بـه بهترین وجه تسکین دهد گذشت زمان است.
[خوردن مشروب راکی]
نویسنده و منبع: madmin | تاریخ انتشار: Thu, 19 Jul 2018 16:10:00 +0000