هایلایت های زیبا روی موی مشکی

هایلایت های زیبا روی موی مشکی هایلایت روی موی مشکی - bargozideha.com | هایلایت روی موی مشکی با تصویر+عکس | هایلایت روی موی مشکی بدون تغییر رنگ زمـینـه موها | مو 2016 | شیک ترین رنگ هایلایت به منظور موهای مشکی و قهوه ای تیره+بیست عکس | آموزش هایلایت جدید شانـه ای روی موهای کوتاه زنانـه هایلایت ... |

هایلایت های زیبا روی موی مشکی

هایلایت روی موی مشکی - bargozideha.com

  • پرطرفدارترین رنگ موهای امسال درون بین ان و خانمـها!

    پرطرفدارترین رنگ موهای امسال درون بین ان و خانمـها! اگر دوست دارید بدانید پرطرفدارترین رنگ موهایی کـه امسال ان جوان و خانمـها را بـه خود جذب کرده چه رنگهاییست درون این قسمت با ما باشید... هایلایت های زیبا روی موی مشکی رنگ موهایی کـه در زیر مشاهده مـی کنید از جمله  رنگهایی هستند کـه امسال درون بین ان جوان و خانمـها پر طرفدار بوده و به نوعی مـی توان بـه عنوان مد امسال از آنـها نام برد : هایلایت های زیبا روی موی مشکی   1- رنگ مشکی نرمال- طبیعی و پر کلاغی برای ان کـه همـیشگی است:                 2-هایلایت بادمجانی- بنفش روی موی مشکی طبیعی به منظور خانمـها:           3- ماسه ای طبیعی، هایلایت های زیبا روی موی مشکی تیره تا متوسط بسته بـه رنگ پوست:               و گاهی لولایتهای ملایم دودی درون بین موهای طبیعی و مات ماسه ای:           ویـا هایلایت مسی-طلایی :       5-مسی تیره که تا روشن به منظور خانمـها :              مش معکوس بر روی موهای کاملا بلوند :          هایلایت خاکستری روشن کـه برای خانمـها با موهای کوتاه  بسیـار شیک و زیباست :  

  • هایلایت و لولایت های زیبای مو

    هایلایت و لولایت های زیبای مو جدیدترین و زیباترین هایلایت ولولایتهایی کـه تا بـه حال ندیده یـا بـه ندرت دیده اید را با همراه بودن با ما درون این بخش ببینید کـه البته از جدیدترین های امسال نیز بـه حساب مـی آیند… ۱- هایلایتی گندمـی روی موهای قهوه ای- دودی : ۲- نارنجی-قرمز روی موهای ی : ۳- خطوطی مسی نوک موهای مشکی پر کلاغی : و یـا لابلای مشکی طبیعی : ۴- نسکافه ای کامل روی موی طبیعی: ۵- مسی کامل روی موی طبیعی : ۶- بـه نظر مـیرسد هایلایت قرمز روی موی بسیـار تیره مثل مشکی پرکلاغی و یـا خیلی روشن مثل طلایی روشن زیباست اما مـی بینیم کـه روی موی قهوه ای نیز زیبایی خاص خود را دارد. هایلایت های زیبا روی موی مشکی هایلایت قرمز روی موی قهوه ای تیره : ۷- طلایی-نارنجی بر روی موی فندقی : ۸- کاهی- صدفی بر روی موهای زیتونی روشن : مدلهای کوتاهی مو درون سال.. (2011)دانستنی های ضروری به منظور رنگ موآموزش آرایش صورت توسط بابی براون تعداد بازدید ۲۵۷۵۰ بار ارسال این مطلب بـه ایمـیل دوستان :

  • رنگ موهایی کـه خانوم ها بیشتر از آن استفاده مـیکنند

    در این قسمت بـه رنگ موهایی کـه ان و خانوم ها از آن استفاده مـیکنند مـیپردازیم و در نـهایت تمایل خانوم ها بـه رنگ مو را خواهیم فهمـید1- رنگ مشکی نرمال- طبیعی و پر کلاغی به منظور ان کـه همـیشگی است2-هایلایت بادمجانی- بنفش روی موی مشکی طبیعی به منظور خانمـها3- ماسه ای طبیعی، تیره که تا متوسط بسته بـه رنگ پوستو گاهی لولایتهای ملایم دودی درون بین موهای طبیعی و مات ماسه ای4-هایلایت مسی-طلایی5-مسی تیره که تا روشن به منظور خانمـها7- مش معبر روی موهای کاملا بلوند8-هایلایت خاکستری روشن کـه برای خانمـها با موهای کوتاه  بسیـار شیک و زیباست

  • سوال:روی موی مشکی مـیشود هایلایت کرد؟؟این کار بـه مو آسیب مـیزند؟

    بله شما مـی توانید روی موهای مشکی شده هایلایت داشته باشید بـه دو صورت یک مدل هایلایتهای کـه رنگهای قرمز ، مسی و یـا بنفش هستند و محصولاتی وجود دارد کـه مـی توان بـه این وسیله و روش خاص خودش این رنگها را بسیـار بادوام و زیبا روی موی مشکی انجام داد راه بعدی درون صورتی کـه شما بخواهید کلاً هایلایتی بدون رنگ زمـیته مشکی داشته باشید بایستی موی شما ابتدا رنگبری شود و سپس هایلایت شود چرا کـه هرگز رنگ روشن ، رنگ مشکی را از بین نمـی برد و انجام دکلره روی موی مشکی بـه مو صدمـه مـی زند.در جواب سوال دوم درون صورتی کـه متخصص باتجربه و با محصولات استاندارد و متناسب با موی شما هایلایت انجام دهد هرگز موی شما آسیب نخواهد دید.

  • هایلایت های فانتزی موقت مخصوص ان جوان

    هایلایت های فانتزی موقت مخصوص ان جوان روهات________کرال بـه آرشیو هم سر بزنین حتما" هایلایت های فانتزی موقت مخصوص ان جوان هایلایت های فانتزی موقت مخصوص ان جوان :   امروزه بیشتر ان جوان ما متا سفانـه درون ابتدای راه جوانی ویـا شاید بهتر بگوییم درون انتهای راه نوجوانی دوست دارند دچار تغییر وتحول چهره وموی خود شوند وچون عجله مـی کنند ممکن هست خیلی سریع هم پشیمان شوند ودر صدد جبران آن برایند.این تغییرات مـی تواند شامل رنگ ،لولایت وهایلایت موها باشد کـه در نـهایت بـه مش آنـها منجر خواهد شد،چرا کـه وقتی حتی از یک لولایت ساده شروع کنند، این تغییردر رنگ موی آنـها بـه یک عادت تبدیل خواهد شد و خیلی کم پیش مـی آید کـه به صبر و بلند شدن موها که تا کوتاهی موهای رنگ شده بیـانجامد و بر اساس هر مجلس و مـهمانی دست بـه رنگ و هایلایت خواهند زد. ان جوان ما مـی توانند از راههایی درون هنر آرایش و پیرایش مو استفاده کنند کـه بعد از لولایت و هایلایت و مش موها که تا زمان بیرون آمدن موی طبیعی و جایگزین شدن آن بـه حالت اولیـه نـه تنـها درون تمام این مدت از تغییررنگ موی خود دور نخواهند ماند بلکه بـه شکلی فانتزی و شیک ،انـه نیز دیده خواهند شد. ۱-هایلایت بنفش: اگر موی طبیعی خود را بـه اصطلاح لولایت کرده اید(رگه های ملایم و کمرنگ درون در لابلای موهای طبیعی کـه تنـها با رنگ مو بدون دکلره انجام مـی شود) واین لولایت درون گروه رنگهای زرد کمرنگ و مات خردلی،قهوه ای،نارنجی کمرنگ،قهوه ای تیره و نـهایت طلایی بر روی موی طبیعی شما انجام شده و تقریبا بعد از سه ،چهار ماه ریشـه ی موی طبیعی شما درون آمده و لولایت شما نیز از رنگ اولیـه خارج شده وشما از این ناهماهنگی ریشـه با پایین مو خسته شده اید، راه پیشنـهادی ما این هست که بـه جای یکدست موها توسط رنگ یـا  لولایت مجدد ویـا وسوسه به منظور هایلایت کـه تکرار آن باعث ریزش و سفیدی موهای شما خواهد شد ،با تهیـه ی یک رنگ موی فانتزی ویـا واریـاسیون کـه از گروه رنگهای موقت مـی باشند وبا هر بار شستشو کمرنگ شده که تا از روی موها پا ک شوند و تا بلند شدن ریشـه ها و یکدست شدن موها بـه رنگ طبیعی درون تنوع رنگ مو، بدون آسیب جدی بـه آن، درون این مدت بـه شما کمک خواهند کرد.بر روی موهای بـه رنگ گروه رنگی کـه نام شد بهتر هست از رنگ موی فانتزی یـا واریـاسیون بنفش استفاده کنید ،به این ترتیب کـه رنگ موی فانتزی یـا واریـاسیون بنفش را بـه نسبت قد مو کـه اگر کوتاه، تقریبا که تا گردن هست دو بند انگشت رنگ و بلند تر از آن را بـه همـین نسبت که تا نصف تیوپ رنگ ، با مقداری شامپو کـه برای شستشوی سر همـیشـه استفاده مـی کردید،مخلوط کرده و از یکی ،دو سانت پایین تر از ریشـه بر روی ...

  • جدیدترین و زیباترین هایلایت و لولایتهایی کـه تا بـه حال ندیده یـا بـه ندرت دیده اید را با همراه بودن با ما درون این بخش ببینید کـه البته از جدیدترین های  امسال نیز بـه حساب مـی آیند...   1- هایلایتی گندمـی روی موهای قهوه ای- دودی :         2- نارنجی-قرمز روی موهای ی :            3- خطوطی مسی نوک موهای مشکی پر کلاغی :          و یـا لابلای مشکی طبیعی :            4- نسکافه ای کامل روی موی طبیعی:            5- مسی کامل روی موی طبیعی :          6- بـه نظر مـیرسد هایلایت قرمز روی موی بسیـار تیره مثل مشکی پرکلاغی و یـا خیلی روشن مثل  طلایی روشن زیباست اما  مـی بینیم کـه روی موی قهوه ای نیز زیبایی خاص خود را دارد. هایلایت قرمز روی موی قهوه ای تیره :         7- طلایی-نارنجی بر روی موی فندقی :              8- کاهی- صدفی بر روی موهای زیتونی روشن :        « زیبایی پایـاپای زمان کـه گاه سریعتراز آن نیز مـی گذرد ، دل بـه باطن زیبا قوی دار کـه همـیشـه ماندگار هست »   تهیـه وگردآوری :گروه سبک زندگی سیمرغ

  • مدل مو

    سال جدید کـه مـی رسد خیلی ها دوست دارند تغییر و تحولی درون رنگ مویشان ایجاد کنند. درون سال 2010 رنگ های زیـادی به منظور مو مد مـی شود کـه جذاب ترین آنـها قهوه ای تیره، هلویی تیره، قهوه ای مایل بـه قرمز، قرمز روشن، همـه انواع بلوند،هایلایت های چند رنگ، ته رنگ های مشکی و حتی بنفش کمرنگ مـی باشد.آیـا تابه حال با خودتان فکر کرده اید کـه چه رنگ مویی بـه شما بیشتر مـی آید؟ یـا اینکه از چه رنگی حتما برای پایـه مو (بیس) یـا هایلایت استفاده کنید؟ این مسئله به منظور خیلی ها سردرگم کننده هست چون وقتی موهایتان را رنگ مـی کنید حتما به رنگ پوستتان هم دقت کنید و اینکه رنگ مویی کـه انتخاب مـی کنید زیبا ترتان مـی کند یـا از قیـافه مـی اندازتتان. من بعنوان یک متخصص زیبایی کـه 16 سال درون این زمـینـه کار کرده ام، تجربیـات زیـادی را درمورد رنگ مو هم روی موهای خودم و هم موهای مشتریـانم بـه دست آورده ام. مـی خواهم بـه شما هم کمک کنم کـه زیباترین هایلایت، لولایت یـا رنگ ها را روی موهایتان بـه دست آورید.پایـه قرمز (یـا آنـها کـه به طور طبیعی رنگ مویشان قرمز است): اگر مـی خواهید پایـه مویتان را قرمز مسی کنید، پیشنـهاد من به منظور هایلایت، قرمز تیره بـه همراه رگه های خیلی کم از بلوند روشن یـا شکلاتی تیره درون قسمت بالای مو است. من درون کتابهایم قرمز مسی را یک درجه متوسط از خانواده قرمز معرفی کرده ام. داشتن هایلایت های تیره تر درون قسمت جلویی مو اعضای چهره تان را مشخص تر مـی کند و ظاهری چند رنگ بـه شما مـی دهد.پایـه قرمز تیره: منظور من از قرمز تیره قرمز آتشی، آلبالویی، بلوطی، بورگاندی یـا قرمز لاکی است. روی این پایـه مو، مخلوطی از بلوند و بلوند توت فرنگی دور کناره های سر و قسمت جلویی به منظور هایلایت عالی است. این پایـه مو با هایلایت های بورگاندی و لولایت هلویی هم خیلی زیبا مـی شود. درون سال 2010 یک مقدار زیـادی رنگ بنفش-ارغوانی همراه انواع قرمزها و شکلاتی مـی بینید.پایـه قرمز روشن: اگر برنامـه دارید کـه رنگ پایـه مویتان را بـه روشنترین قرمز مسی، بلوند توت فرنگی برسانید، درجه های متوسط به منظور تکمـیل آن رنگ روشن بسیـار عالی هست مثل زردآلویی تیره، کاراملی-طلایی، زنجبیلی یـا بلوطی روشن.پایـه قهوه ای شکلاتی: رنگ موی قهوه ای تیره درون سال 2010 بسیـار بسیـار جذاب خواهد بود. وقتی رنگ پایـه موهایتان شکلاتی تیره باشد مـی توانید از رنگهای مختلفی به منظور هایلایت روی آن استفاده کنید. مـی توانید از هایلایت روشن مثل عسلی، طلایی روشن، پلاتینی، یـا کاراملی  استفاده کنید. اگر دنبال هایلایت های تیره تر هستید، از آلبالویی، بورگاندی، دارچینی یـا خرمایی،  استفاده کنید. حتی یک صورتی خوش رنگ هم روی پایـه قهوه ای شکلاتی زیبا خواهد شد.پایـه بلوند پلاتینی: رنگ پلاتینی ...

  • رنگ موی مناسب شما کدام است؟

    رنگ موی مناسب، چهره شما را بشاش مـی کند و صورتتان را سالم و با طراوت مـی نمایـاند اما برعکس، انتخاب رنگ موی نامناسب صورت شما را رنگ پریده و بی حال نشان مـی دهد. یک رنگ مناسب زیبایی هنر کوتاهی را چندین برابر مـی کند و مدل کوپ را بـه بهترین نحو نشان مـی دهد.برای تشخیص رنگ موی مناسب ابتدا حتما تشخیص دهید تن پوستتان سرد یـا گرم است. به منظور این کار مـی توانید سراغ جواهرات نقره و طلای خود بروید. آن ها را کنار صورتتان قرار دهید و دقت کنید کدامـیک بـه پوست شما بیشتر مـی آیند و شفاف تر هستند و بیشتر جلب توجه مـی کنند.اگر فلز انتخابی شما نقره هست این بدین معناست کـه رنگ پوستتان سرد و اگر طلا فلزی با خصوصیـات بالا باشد تن پوست شما گرم است.راه دیگری نیز به منظور تشخیص تن پوست وجود دارد. رنگ رگها! بله رگ ها بـه شما خواهند گفت کـه جزو تن های گرم هستید یـا سرد. اگر پوستی مایل بـه صورتی دارید و مویرگ های صورتتان آبی رنگ اند تن پوستتان گرم و اگر پوست مایل بـه زرد دارید و مویرگ ها بـه سبزی متمایلند تن پوست شما سرد است.طیف تن سرد از بسیـار روشن که تا تیره متغییراست.در کل، افراد با پوست سرد دارای رنگ موی طبیعی مشکی، خاکستری و قهوه ای هستند. اشخاص با تن سرد روشن دارای چشمان سبز مایل بـه طوسی و سبز یـا آبی هستند. رنگ موی مناسب به منظور این افراد رنگ های روشنی چون پلاتینـه، بلوند زیتونی و کاهی و زیتونی اند.خانم ها با پوست سرد تیره دارای چشمانی بـه رنگ قهوه ای تیره، آبی پررنگ و سبز تیره اند. رنگ موی مناسب به منظور این افراد رنگ های تیره ای چون مشکی و قهوه ای تیره با هایلایت های کرم روشن مـی باشد.پوست های گرم نیز همچون سرد دارای طیفی از بسیـار روشن که تا تیره اند.افراد با پوست گرم روشن دارای چشمانی بـه رنگ های عسلی و مـیشی اند. بهترین انتخاب به منظور این اشخاص رنگ هایی با تن آلبالویی، طلایی، مسی و نارنجی است.خانم ها با پوست گرم تیره چهره سبزه دارند و رنگ چشم آن ها خرمایی و مایل بـه سیـاه است. رنگ موی مناسب به منظور این افراد رنگ های فندقی، شکلاتی، نسکافه ای، ی و ماهاگونی است.توجه داشته باشید کـه رنگ موی انتخابی شما مـی بایست همواره ترکیبی از پایـه رنگ طبیعی موهایتان با رنگ های چند درجه روشن تر یـا تیره تر باشد. تغییرات بزرگ چهره شما را مصنوعی جلوه مـی دهد. بعد با انتخاب رنگی مناسب کـه با پوست و چشمانتان هارمونی دارد از زیبایی طبیعی چهره خود لذت ببرید!آیـا مـی‌دانید :چه رنگی را به منظور هایلایت موی خود انتخاب کنید؟آیـا فکر مـی‌کنید انتخاب هایلایت مناسب کار آسانی است؟ دوباره فکر کنید. هایلایت‌های بسیـار متنوعی وجود دارند اما کدامـیک به منظور شما مناسبند؟ اگر که تا به حال تجربه‌ای از هایلایت نداشته‌اید مطالب ...

  • اصول رنگ مو

    پایـه های رنگ مو  رنگها درون ده پایـه هستند کـه به ترتیب عبارتند از: مشکی پرکلاغی = 1 مشکی طبیعی = 2 قهوه ای سوخته = 3 قهوه ای متوسط = 4 قهوه ای روشن =5 بلوند تیره = 6 بلوند متوسط = 7 بلوند روشن = 8 بلوند خیلی روشن = 9 بلوند خیلی خیلی روشن یـا پلاتینـه = 10 پایـه ی رنگ را عمق رنگ نیز مـی گویند و تن سایـه ایست کـه روی مو مـی افتد . بـه تن رفله و سایـه هم مـی گویند. مثلا N6 و A6 هر دو یک پایـه هستند ولی تن N6 بلوند تیره و تن A6 بلوند تیره ی خاکستری است. توجه داشته باشید کـه هنگام انتخاب رنگ مو پایـه ی موی خود فرد نیز بسیـار مـهم هست . رنگهایی کـه بر روی کاتالوگها مـی بینید همـه بر روی موهای دکلره شده امتحان شده هست حتی مشکی پر کلاغی . بنابراین یک فرد آسیـایی با پایـه ی رنگ تیره هرگز توقع نداشته باشد کـه رنگ انتخابی بر روی موهایش دقیقا همان رفله را ایجاد کند. اگر دقیقا همان رنگ و رفله را مـی خواهید موهای شما نیـاز بـه دکلره یـا رنگ مو آن هم درون چند مرحله هست . موهای اروپایی ها بـه علت اینکه پایـه ی روشن دارند تقریبا از پایـه ی پنج بـه بالا رنگ مو همان رفله را ایجاد مـی کند. اگر دقت کرده باشید درون خانم هایی کـه موهای سفید بیشتری دارند رفله ی رنگ انتخابی بسیـار نزدیک بـه رنگ کاتالوگ مو هست نسبت بـه خانمـی کـه رنگ موی مشکی یـا قهوه ای سیر دارد.         نمایندگی رنگها نام لاتین نام فارسی N NATURAL طبیعی A ASH خاکستری C CINDERY دودی G GOLD طلایی M MATT زیتونی B BEIGE بژ- قهوه ای مایل بـه زرد و خاکستری R RED قرمز - بلوطی RF RED FIRE قرمز آتشین V VIOLET بنفش یـا ی W WARM گرم برزیلی یـا موکا K CUPPER مسی BL BLOND LIGHT بلوند روشن ویژه RL RED LIGHT قرمز روشن – مسی طلایی RE RED مسی بنفش یـاماهاگونی NF NATURAL FULL فوق طبیعی     سری جدید رنگها    نمایندگی رنگها نام فارسی RFE قرمز آتشین خالص- قرمز مسی S ماسه ای PL روشن با تن آفتابی PS روشن با تن ماسه ای PG روشن با تن طلایی PB روشن رو بـه بژ  بنابر این رنگها درون پایـه های 1 که تا ده مـی توانند وجود اشته باشند. بعضی از رنگها فقط درون چند پایـه ی روشن وجود دارند. این موارد بر حسب سلیقه ی کارخانـه ی تولید کننده متفاوت است. نحوه ی استفادهاز اکسیدان درون پایـه های متفاوت: به منظور پایـه ی مو از 1 که تا 4 از اکسیدان 6%  یـا همان اکسیدان شماره ی 1 استفاده مـی کنیم. به منظور پایـه ی مو از 5 که تا 10 اکسیدان شماره ی 9% یـا اکسیدان شماره ی 2 استفاده مـی کنیم . اکسیدان شماره ی 3 یـا 12% مخصوص دکلره هست . ولی درون رنگهای بالا یعنی پایـه ی 9 و 10 هم مـی توانیم استفاده کنیم. ( درون رنگ مو زیـاد توصیـه نمـی شود )  موهای سفید و رنگ آنـها:    بعضی افراد موهای سفید بسیـار دارند ولی این موهای سفید بدون هیچ مشکلی رنگ مو را قبول مـی کند . درون واقع موی این دسته افراد پذیرش ...




[هایلایت های زیبا روی موی مشکی]

نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Wed, 18 Jul 2018 05:34:00 +0000



هایلایت های زیبا روی موی مشکی

هایلایت روی موی مشکی با تصویر+عکس

عرنگ مو هایلایت عرنگ موی هایلایت ع, ایرانی روی , عحرم حسین با ,هایلایت روی رنگ موی زیتونی , شما مـی توانید با هایلایت های زیبا ابعاد , مدل رنگ مو مشکی ,کدام رنگ هایلایت روی انواع موی قهوه ای زیبا , تیره ای چون مشکی و قهوه ای تیره با هایلایت ,مدل رنگ مو بلوند و تنباکویی با ریشـه مشکی. هایلایت های زیبا روی موی مشکی , موی خود را هایلایت مـی , بر روی موها و با ,رنگ مو تیره با هایلایت ی بادمجانی , rangemoo2014.jadidweb.ir/?s=مش+قرمز+روی+موی+مشکی , تصویر |ع,

الویـه غذای مناسب افراد با کلسترول بالا

مواد لازم به منظور تهیـه الویـه غذای مناسب افراد با کلسترول بالا:
مرغ آب‌پز                                     نصف یک عدد

تخم‌مرغ آب‌پز                                        یک عدد

سیب زمـینی آب‌پز                                 یک عدد متوسط

خیـار شور                                             ۲۰۰ گرم

کنسرو نخود فرنگی                               ۴ قاشق غذا خوری

هویج                                                    یک عدد متوسط

ماست چکیده کم‌چرب                           ۲ که تا ۳ قاشق غذاخوری

روغن زیتون                                           ۲ قاشق غذاخوری

نمک و فلفل سیـاه                                 کمـی

چگونـه الویـه رژیمـی تهیـه کنیم؟
* تخم‌مرغ و سیب زمـینی آب‌پز را رنده کنید.

* گوشت مرغ را نیز کـه از قبل با کمـی نمک و پیـاز آب پز کرده‌اید ریش ریش کنید.

* هویج را هم کـه در کنار تخم‌مرغ‌ها نیم پز کرده‌اید پوست گرفته و رنده کنید.

* خیـار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی بـه مخلوط بیفزایید.

* درون آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب بـه هم بزنید که تا یکدست شود و به آن اضافه کنید و خوب بـه هم بزنید.

* بهتر هست پیش از صرف بگذارید الویـه ۲۰ دقیقه بماند که تا جا بیفتد.

یک غذای کامل
این غذا یکی از کامل‌ترین غذاهای رژیمـی هست که نیـاز بـه هر چهار گروه مواد
غذایی یعنی پروتئین، هایلایت های زیبا روی موی مشکی لبنیـات، سبزیجات و کـربوهیدرات را با مقادیری متناسب
با هرم غذایی بـه شما مـی‌رساند. هایلایت های زیبا روی موی مشکی گوشت مرغ یکی از بهترین پروتئین‌های حیوانی
است کـه علاوه بر آن کـه دارای اسید آمـینـه‌های ضروری به منظور بدن هست به علت
دارا بودن مقادیر اندک چربی به منظور سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بالا رفتن
کلسترول خون مفید است. بـه خصوص گوشت مرغ کـه چربی آن بـه مراتب کمتر
است. واقعیت آن اسـت کـه چربی‌های حیوانی بـه طور عموم دارای مقادیری کلسترول
هستند. این درون حالی هست که روغن‌های نباتی (گیـاهی) همگی فاقد کلسترول
هستند. بعد بر روی همـه ظروف روغن نباتی (چه مایع و چه جامد) عبارت فاقد
کلسترول را مـی‌بینید و این امری کاملاً طبیعی است.

بنابراین مصرف روغن‌های گیـاهی بـه دلیل نداشتن کلسترول به منظور سلامت قلب و
عروق و کاهش کلسترول خون مفید ارجحیت دارند؛ اما با این وجود روغن‌های
گیـاهی نیز با توجه بـه درصـد اشـباع آن‌ها و مـیزان پیوندهای ترانس آن‌ها
متفاوتند. روغن‌هایی کـه درصد بیشتری اسیدهای چرب اشباع نشده دارند، به
مراتب بهترند و در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و بالا رفتن چربی خون
مفیدترند. درون این مـیان روغن زیتون رتبه اول را داراست.

غذای رژیمـی و چند کاره
شاید آرزوی خیلی‌ها باشد کـه غذایی بخورند کـه هم مزه خوبی داشته باشد وهم
سیرشان کند وهم وزنشان را متعادل نگه دارد. این توقع زیـادی نیست! بسیـاری از
غذاهایی کـه هر روز مصرف مـی‌کنیم با تغییرات کمـی مـی‌توانند چنین ویژگی‌هایی
را به منظور شما بـه دست بدهند. جایگزین ماست بـه جای سس مایونز یکی از
مداخله‌هاست و این غذای فرنگی را بـه یک غذای بومـی و در عین حال طبیعی تبدیل
مـی‌کند کـه برای سلامت شما قطعاً قابل اعتمادتر است.

از خواص هویج بیشتر بهره بگیرید

به تازگی محققان علوم تغذیـه ادعا مـی‌کنند کـه پخت هویج پیش از پوست کندن و
خرد آن سبب مـی‌شود کـه خواص مفید و ویتامـین‌های آن بهتر حفظ شوند.

این مسئله بـه این علت هست که پوست کندن و خرد هویج پیش از پخت با
افزایش سطح تماس این خوراکی مغذی با حرارت و ش سبب از دست رفتن
ویتامـین‌ها و مواد مغذی با ارزش آن مـی‌شود.

کاردیو رمز سلامتی و سرزندگی

کاردیو چیست؟ بـه عبارت ساده، چیز مـهمـی‌ هست تا شما را
سالم و همانند تمرین با وزنـه بدنتان را خوش اندام نگاه دارد. کاردیو چیزی
فراتر از آنست کـه فقط بـه کاهش وزن شما کمک کند. درون این نوشته تعریف کاردیو
به علاوه‌ی ۱۰ دلیل به منظور اینکه چرا حتما به کاردیو اهمـیت بدهید برایتان
جمع‌آوری کرده‌ایم.

کاردیو چیست؟

عبارت «cardio» مخفف کلمـه‌ی «cardiovascular» است. این عبارت عموما برای
سیستم گردش خون کـه شامل قلب و رگ‌های خونی بدن شماست بـه کار مـی‌رود. اما
مردم معمولاً این عبارت را بـه تمرینات ورزشی کـه باعث تقویت شبکه‌ی گردش خون
مـی‌شود اطلاق مـی‌کنند. این تمرینات درون یک بازه‌ی زمانی طولانی انجام
مـی‌شود کـه باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر درون رگ‌ها، و نـهایتاً
حمل مواد مغذی و اکسیژن بـه تمام سلول‌ها خواهد شد.

هر فعالیتی کـه ضربان قلب شما را که تا ۵۰ الی ۷۵٪ ماکسیمم ضربان قلبتان
افزایش دهد، مـی‌تواند بعنوان کاردیو شناخته شود. به منظور پیدا ماکسیمم،
تقریباً مـی‌توانید بار سنتان از ۲۲۰ (مثلاً اگر ۴۰ سالتان است، مـی‌شود
۲۲۰ – ۴۰ مساوی با ۱۸۰) آنرا محاسبه کنید. کافیست که تا ضربان قلبتان درون آن
محدوده افزایش پیدا کند، اصلاً مـهم نیست کـه این کار را با دویدن انجام دهید
یـا با دوچرخه‌سواری، ، تنیس، اسکیت برد یـا هر فعالیت دیگری کـه ترجیح
مـی‌دهید.

حالا سؤال این هست که ما چرا حتما عمداً ضربان قلبمان را زیـاد کنیم، خسته شویم و عرق کنیم؟ به منظور این کار ۱۰ دلیل خوب وجود دارد:

۱. کاردیو بـه شما کمک مـی‌کند وزنتان را کاهش دهید

اینکه بدنتان را تکان دهید، درون مقایسه با نشستن جلوی تلویزیون، کالری
بیشتری خواهید سوزاند. هر چه سریع‌تر حرکت کنید، کالری بیشتری خواهید
سوزاند. بـه این روش فکر کنید: هایلایت های زیبا روی موی مشکی اگر شما تصمـیم دارید کـه وزن کم کنید، و در
حال حاضر ۳۰۰۰ کیلوکالری غذا مـی‌خورید، خواهید توانست که تا با کمتر خوردن، یـا
با سوزاندن کالری بیشتر، وزنتان را کاهش دهید. جالب هست که کاردیو حتی از
کار با وزنـه کـه معمولاً شامل ۴۵ ثانیـه حرکت وزنـه و ۱ دقیقه استراحت
است هم بیشتر کالری مـی‌سوزاند.

۲. قلب شما یک عضله است

قلب شما هم بافت عضلانی دارد و نیـازمند این هست که آنرا نیز مانند دیگر
عضلات بدنتان ورزش دهید. درون غیر اینصورت ضعیف و ضعیف‌تر خواهد شد. قلب خود
را همانند یک موتور ۶ سیلندر تصور کنید: وقتی کـه موتور نو است، تمام ۶
سیلندر آماده بـه کارند، فقط بـه اشاره‌ی شما احتیـاج دارند که تا غرش کنند. در
۲۰ سال آینده همان اتومبیل را خواهید راند اما اینبار با استفاده از ۲
سیلندرش، چرا کـه مـی‌خواهید درون مصرف سوخت صرفه جویی کنید! ۴ تای دیگر،
هیچ‌گاه کار نخواهند کرد. بـه همـین منوال پیش مـی‌روید که تا اینکه دوباره تصمـیم
مـی‌گیرید از آن ۴ سیلندر بی‌گناه استفاده کنید. فکر مـی‌کنید حالا آن ۴
سیلندری کـه سال‌ها نادیده گرفته شده‌اند چطور کار خواهند کرد؟

۳. گردش خون قوی‌تر، مواد مغذی بیشتر

زمانی کـه تمرینات کاردیو انجام مـی‌دهید سلول‌های بدن شما بـه اکسیژن و
مواد مغذی بیشتیر احتیـاج پیدا خواهند کرد. به منظور اینکه این نیـاز پاسخ داده
شود، سیستم تحویل، تقویت شده که تا اکسیژن و مواد مغذی را بـه سلول‌ها برساند،
ظرفیت ریـه‌ها بیشتر شده، قلب قادر خواهد شد که تا خون بیشتری پمپ کند و رگ‌های
خونی مستحکم مـی‌شوند. این اتفاقات، به منظور سلول‌هایتان بـه این معناست کـه از
این بعد مواد مغذی بیشتری بـه آنـها خواهد رسید. اگر قبلاً سیستم قلبی عروقی
شما همانند خیـابان‌های فرعی پیچ و خم‌دار بود، حالا یک بزرگراه پهن هست که
دیگر هیچ کامـیونی درون آن گیر نخواهد کرد!

۴. فشار کاردیو بـه معنی فشار کمتر است

چیز جالب دیگر دراینباره این هست که، بـه غیر از زمانی کـه شما تمرین
کاردیو انجام مـی‌دهید، بدن شما درون کل استهلاک کمتری خواهد داشت. ضربان قلب
یک انسان عادی چیزی حدود ۸۰ الی ۹۰ تپش درون دقیقه است، درون حالیکه ضربان قلب
یک دونده‌ی نسبتاً فعال، بـه حدود ۶۰ الی ۷۰ تپش درون دقیقه کاهش پیدا مـی‌کند.
این اتفاق چیزی شبیـه بـه یک لوله‌ی باریک نفت است، کـه باید تحت فشار کامل
کار کند که تا بتواند درون هر ساعت ۵۰۰ گالن را جابجا کند. اما یک لوله‌ی
بزرگ‌تر، مـی‌تواند همان مقدار را تحویل دهد، اما خیلی کمتر از ظرفیتش تحت
فشار خواهد بود، درون نتیجه کمتر ساییده خواهد شد.

۵. کاردیو مغز شما را جوان نگاه مـی‌دارد

مطالعاتی درون دانشگاه بوستون انجام شده هست تا بررسی کند مغز افرادی که
تناسب اندام دارند، با قلبشان چطور درون ارتباط است! نتیجه چه بود؟ مردمـی که
قلب ضعیفی دارند بـه نسبت آن‌هایی کـه قلبی قوی دارند ، حجم کمتری از مغزشان
را مصرف مـی‌کنند! بعد هرچقدر قلبتان ضعیف‌تر باشد، قادر خواهد بود خون کمتری
حمل کند، بنابراین اکسیژن و مواد مغذی کمتری بـه مغز شما مـی‌رسد، درون نتیجه
مغزتان زودتر پیر مـی‌شود.

۶. کاردیو باعث خواهد شد بهتر فکر کنید

مغز ما بـه این شکل از کاردیو سود مـی‌برد: زمانی کـه حرکت مـی‌کنید، مغز
شما درون یک زمان، اطلاعات بیشتری را پردازش مـی‌کند. دارید بـه کجا مـی‌روید؟
چه موانعی بر سر راهتان است؟ مردم اطراف شما درون حال چه کاری هستند؟ و…
زمانی کـه کودکان چاق، ورزش مـی‌کنند، بدون هیچگونـه آموزش خاصی، ریـاضیـات و
توانایی‌های فکری‌شان بهبود پیدا مـی‌کند! فقط بخاطر اینکه مغزشان یـاد
مـی‌گیرد اطلاعات بیشتری را بصورت همزمان پردازش کند.

۷. کاردیو باعث کاهش افسردگی مـی‌شود

بسیـاری از اشخاصی کـه از افسردگی شدید رنج مـی‌برند، ناچارند که تا داروهای
سنگینی مصرف کنند که تا تحت کنترل باشند، درون صورتی کـه در‌واقع بدن شما خودش آن
داروها را فراهم مـی‌کند، زمانی کـه به آن اجازه بدهید! دویدن موجب آزاد شدن
اندروفین‌ها خواهد شد، هورمونی کـه خلق و خو را دگرگون کرده و شما را سرحال
خواهد آورد. بنابراین، کاردیو خواهد توانست مقدار داروهای شما را کاهش
دهد، و البته عوارض جانبی این داروها نیز بـه نوبه‌ی خود محدود خواهند شد.

۸. کاردیو مـی‌تواند خواب شما را بهتر کند

حدود نیمـی از جمعیت جهان از مشکلات مرتبط با خواب رنج مـی‌برند، یـا خواب
عمـیق ندارند یـا اینکه کیفیت خوابشان خوب نیست. درون این مورد هم به منظور بهبود
این مشکلات بصورت روز افزون از داروهای پزشکی استفاده مـی‌شود، درون حالیکه
تحقیقات نشان داده افرادی کـه دارای اضافه وزن هستند و از قرص‌های خواب آور
نیز استفاده مـی‌کنند، ریسک بالاتری از مرگ را پذیرفته‌اند!

یک بار دیگر نیز، بدن ما خودش قادر هست تا داروی این مشکل را تولید کند،
البته اگر انگیزه‌اش را فراهم کنید: تمرینات کاردیوی منظم، بـه ما کمک
خواهند کرد که تا خواب بهتری داشته باشیم، خوابی طولانی‌تر و عمـیق‌تر، آن هم
به سادگی. حتی آن‌هایی کـه از بی خوابی مزمن رنج مـی‌برند، اما عصرها کمـی
تمرین کاردیوی سبک انجام مـی‌دهند، بـه نسبت دیگر گروه‌ها، ۵۴٪ سریع‌تر به
خواب عمـیق مـی‌روند، و ۳۷٪ طولانی‌تر مـی‌خوابند.

۹. کاردیو تراکم استخوان را افزایش مـی‌دهد

اختصاصا خانم‌ها وقتی پا بـه سن مـی‌گذارند، از بیماری‌ای بـه نام پوکی
استخوان رنج مـی‌برند، نازک شدن بافت استخوان یـا از دست تراکم استخوان.
اگر خانم مسنی را دیدید کـه پشتش خمـیده، احتمالاً شما یک نسخه‌ی ابتدایی از
پوکی استخوان را مشاهده کرده‌اید. کاردیو همراه با تمرینات قدرتی، بسیـار
شانس شما را به منظور جلوگیری از این بیماری افزایش خواهد داد.

۱۰. اعتماد بـه نفستان را افزایش خواهد داد

بسیـاری از اشخاصی کـه زندگی بی تحرکی دارند، احساس مـی‌کنند کـه بدنشان
بجای اینکه بخشی از خودشان باشد، یک وسیله‌ی نقلیـه هست و بـه آن اهمـیتی
نمـی‌دهند. بر روی بدن خود کار کنید، آنرا احساس کنید و تغییرات آنرا
ببینید، این اتفاق کاملاً دیدگاه شما را بـه نسبت بدنتان تغییر خواهد داد.
بخصوص اگر از تمرینات کاردیو سود ببرید، وزنتان کم مـی‌شود، خواب بهتری
خواهید داشت و افسردگی‌تان کاهش پیدا خواهد کرد. این تغییرات باعث خواهد شد
تا اعتماد بنفس شما بـه طرز شگفت انگیزی رشد کند.

منبع:ganjit.ir

هایلایت روی موی مشکی با تصویر+عکس




[هایلایت های زیبا روی موی مشکی]

نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Sat, 30 Jun 2018 23:49:00 +0000



هایلایت های زیبا روی موی مشکی

هایلایت روی موی مشکی بدون تغییر رنگ زمـینـه موها | مو 2016

هایلایت عسلی روی موی مشکی

یکی از تکنیک‌های رنگ مو، هایلایت های زیبا روی موی مشکی هایلایت هست که ظاهر موها را فوق‌العاده زیباتر نشان مـی‌دهد؛ اما یکی از مشکلات آن، این هست که این روش جذاب را اگر روی رنگ پایـه موهای خود انجام ندهی، با بلند شدن موها، زیبایی آن‌ها کمتر و کمتر مـی‌شود.

از آنجا کـه بیشتر خانم‌های ایرانی زمـینـه موهایشان تیره و مشکی است، “یـاسمن” بـه تو پیشنـهاد مـی‌کند هایلایت خود را روی رنگ اصلی موهایت انجام دهی که تا با رشد موها و دیده شدن ریشـه آن‌ها، این تفاوت رنگی از زیبایی هایلایت موهایت کم نکند و نیـازی بـه رنگ زمـینـه موهای خود هم نداشته باشی. هایلایت های زیبا روی موی مشکی “یـاسمن” چند نمونـه از زیباترین هایلایت روی موی مشکی را بـه تو پیشنـهاد مـی‌دهد.

۱. هایلایت های زیبا روی موی مشکی هایلایت خاکستری، موهای مشکی تو را جذاب‌تر نشان مـی‌دهد.

“پرپشت شدن مو با مصرف مواد غذایی مناسب و درست” را اینجا بخوانید.

۲. هایلایت بلوند پلاتینـه پر به منظور خانم‌های خواهان تنوع و تغییر، بسیـار زیبا خواهد بود.

۳. هایلایت عسلی تیره که تا روشن به منظور خانم‌های جوانی کـه موهای بلند دارند، بسیـار مناسب است.

۴. هایلایت قرمز روی پایـه موهای مشکی، هم جذاب هست و هم هیچ وقت قدیمـی نمـی‌شود. درون ضمن، بـه هر رنگ پوستی هم مـی‌آاید.

۵. هایلایت ی را به منظور موهای کوتاه انتخاب کن که تا به راحتی با کمـی حالت بـه انتهای آن‌ها، آماده شرکت درون مراسم و مجالس باشی.

هایلایت عسلی روی موی مشکی

مطالب خواندنی

: هایلایت های زیبا روی موی مشکی




[هایلایت های زیبا روی موی مشکی]

نویسنده و منبع: 2016ranginmoo | تاریخ انتشار: Sun, 01 Jul 2018 14:22:00 +0000



هایلایت های زیبا روی موی مشکی

شیک ترین رنگ هایلایت به منظور موهای مشکی و قهوه ای تیره+بیست عکس

شیک ترین رنگ هایلایت به منظور موهای مشکی و قهوه ای تیره+بیست عکس

دکلره مو,ترکیب رنگ مو بدون دکلره,رنگ موی نسکافه ای بدون دکلره,رنگ مو بدون دکلره,رنگ مو نسکافه ای بدون دکلره,دکلره مو,روشن مو بدون دکلره,رنگ موی روشن بدون دکلره,رنگ مو ترکیبی بدون دکلره,رنگ موی کنفی بدون دکلره,رنگ مو روشن بدون دکلره,دکلره موی سر,رنگ موی عسلی بدون دکلره,روش دکلره مو,رنگ موی بدون دکلره,روش دکلره مو,کرم دکلره مو,روش دکلره ,طریقه دکلره مو,فرمول رنگ مو بدون دکلره…, TAGانتخاب هایلایت به منظور موهای مشکی انواع رنگ مو انواع مش انواع هایلایت انواع هایلایت روی موی مشکی بهترین هایلایت روی موی مشکی جدیدترین مدل هایلایت جدیدترین هایلایت روی موی مشکی رنگ مو رنگ مو درون منزل رنگ موها رنگ مو رنگ هایلایت روی موی مشکی روش هایلایت روی موی مشکی روش هایلایت مو درون منزل روشـهای رنک گردن مو روشـهای هایلایت مو زیباترین هایلایت روی موی مشکی زیبایی مو شیک ترین مدل هایلایت عانواع هایلایت روی موی مشکی مدل جدی هایلایت مدل هایلایت عروس مدلهای هایلایت روی موی مشکی مراقبت از مو مش روشن روی موی مشکی مش یخی روی موی مشکی

. هایلایت های زیبا روی موی مشکی . هایلایت های زیبا روی موی مشکی : هایلایت های زیبا روی موی مشکی ، هایلایت های زیبا روی موی مشکی




[هایلایت های زیبا روی موی مشکی]

نویسنده و منبع: مد20 | تاریخ انتشار: Thu, 19 Jul 2018 19:37:00 +0000



هایلایت های زیبا روی موی مشکی

آموزش هایلایت جدید شانـه ای روی موهای کوتاه زنانـه هایلایت ...

آموزش هایلایت جدید شانـه ای روی موهای کوتاه زنانـه هایلایت انـه جدید و جالب درون منزل با عو توضیحات

سایت نیمـه روز- همانطور کـه در عها مشاهده مـی نمایید این تکنیک هایلایت جدید روی موهای کوتاه زنانـه بسیـار زیبا مـی شود.

یکی از مزیت های این مدل هایلایت این هست که بـه ریشـه موها آسیب نمـی زند و بدون فویل و لوازم اضافه بـه سرعت مـی توان آن را انجام داد.

در این روش مواد دکلره حتما غلیظ باشد.

فقط کافی هست هایلایت ها را با قلم مو یـا شانـه دندانـه دار درون جهت شانـه موها ایجاد نمایید.درست مانند یک نقاش کـه روی مدل خود کار مـی کند!

اموزش هایلایت موی کوتاه بدون فویل اموزش هایلایت مو اپارات آموزش هایلایت مو درون خانـه آموزش هایلایت مو تصویری آموزش هایلایت مو

 , آموزش هایلایت مو , آموزش هایلایت مو با فویل , اموزش هایلایت مو اپارات , آموزش هایلایت مو درون خانـه , آموزش هایلایت مو تصویری , آموزش هایلایت مو با کلاه , آموزش هایلایت مو بدون دکلره , آموزش هایلایت مو با آبلیمو , آموزش هایلایت مو درون منزل , آموزش هایلایت مو درون فتوشاپ , اموزش هایلایت مو با ابلیمو , اموزش انواع هایلایت مو , آموزش هایلایت مو آپارات , نحوه هایلایت مو با فویل , نحوه هایلایت مو با کلاه , آموزش تصویری هایلایت مو با فویل , آموزش هایلایت مو با رنگ , آموزش تصویری هایلایت مو با کلاه , فیلم آموزش هایلایت مو با کلاه , آموزش هایلایت پایین مو , نحوه هایلایت پایین مو , آموزش تصویری هایلایت مو درون خانـه , آموزش ترکیب رنگ مو هایلایت , آموزش ترکیب رنگ مو و هایلایت , آموزش جدیدترین هایلایت مو , نحوه هایلایت مو درون خانـه , اموزش هایلایت مو درون خانـه , دانلود اموزش هایلایت مو , آموزش هایلایت مو با فویل بدون دکلره , آموزش رنگ مو و هایلایت , اموزش هایلایت روی مو , آموزش هایلایت روشن مو , آموزش هایلایت روی موی مشکی , اموزش رنگ مو هایلایت , اموزش هایلایت مسی روی موی مشکی , آموزش هایلایت ی روی موی مشکی , آموزش هایلایت فانتزی مو , فیلم آموزش هایلایت مو , آموزش قدم بـه قدم هایلایت مو , آموزش هایلایت موی کوتاه , آموزش گام بـه گام هایلایت مو , آموزش رنگ موی های لایت , آموزش هایلایت مو مشکی , مراحل آموزش هایلایت مو , آموزش مرحله بـه مرحله هایلایت مو , آموزش هایلایت نوک مو , نحوه آموزش هایلایت مو , ویدیو آموزش هایلایت مو ,

 

Related Posts

Post Views: 2,195

. هایلایت های زیبا روی موی مشکی . هایلایت های زیبا روی موی مشکی : هایلایت های زیبا روی موی مشکی ، هایلایت های زیبا روی موی مشکی




[هایلایت های زیبا روی موی مشکی]

نویسنده و منبع: سایت نیمه روز | تاریخ انتشار: Fri, 20 Jul 2018 19:51:00 +0000



تمامی مطالب این سایت به صورت اتوماتیک توسط موتورهای جستجو جمع آوری شده است
هیچ مطلبی توسط این سایت مورد تایید نیست. لطفا محتوا رو با مسئولیت خودتان پیگیری نمایید
در صورت وجود مطلب غیرمجاز، جهت حذف به ایمیل زیر پیام ارسال نمایید
i.video.ir@gmail.com