نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند

نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی مـی شوند :: سایت ... | نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی مـی شوند | نوشابه های انرژی زا و چاقی و دیـابت چند سالی مـی شود کـه ... | نوشابه‌ های انرژی‌ زا خوب هست یـا بد؟ - تغذیـه - سلامت نیوز | زمانی فقط نوشابه های اتمـی ! انرژی زا بودند | 24 آنلاین |

نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند

نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی مـی شوند :: سایت ...

هپاتیت حاد یـا التهاب کبد مـی تواند ناشی از مصرف طیف وسیعی از داروها و مکمل های رژیمـی از جمله برخی ویتامـین های مشخص باشد. نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند درون برخی موارد این مشکل مـی تواند منجر بـه نارسایی حاد کبدی شود کـه مرگبار و کُشنده است.در نمونـه اخیر مردی ۵۰ ساله با علائم درد شکمـی، نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند عدم اشتها، حالت تهوع، استفراغ و احساس ناخوشی بـه اورژانس مراجعه مـی کند. نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند درون ابتدا تشخیص آنفولانزا درون مورد وی اعلام مـی شود.

اما بعد از مشاهده تیرگی ادرار و زردشدن پوست این مرد، تیم پزشکان دانشکده پزشکی دانشگاه فلوریدا بـه سرپرستی جنیفر هارب وارد عمل مـی شوند.

پزشکان متوجه مـی شوند کـه این مرد هیچ دارویی مصرف نکرده است، فقط مرد عنوان مـی کند کـه در طول سه هفته گذشته، روزی ۴ که تا ۵ نوشابه انرژی زا خورده است.

در طول معاینـه بدنی، پزشکان متوجه مـی شوند کـه دردشکمـی مرد درون ناحیـه ای نزدیک بـه کبد است. زردی هم نشانـه مشکلات کبدی است.

پزشکان با انجام آزمایشات بیشتر نظیر آزمایش خون و نمونـه برداری از کبد دریـافتند کـه این مرد مبتلا بـه هپاتیت حاد شده است.

به نظر مـی رسد نوشابه های انرژی زا مسبب اصلی این مشکل هستند و ماده موجود درون آن یعنی ویتامـین B۳ مقصر اصلی است.

نوشابه انرژی زا مصرف شده توسط این مرد حاوی ۴۰ مـیلیگرم ویتامـین B۳ بوده کـه دو برابر مـیزان موردنیـاز روزانـه بدن یعنی ۲۰-mg است. از آنجائیکه این مرد روزی ۴ که تا ۵ نوشابه انرژی زا مـی نوشیده، درون حقیقت روزی بین ۱۶۰ که تا ۲۰۰ مـیلیگرم ویتامـین B۳ مصرف مـی کرده است.

طبق مطالعات قبلی، مصرف بیش از ۵۰۰ mg ویتامـین B۳ درون یک روز تاثیرات سمـی بر کبد دارد. اما از آنجائیکه این مرد کمتر از این مـیزان درون روز ویتامـین B۳ مصرف کرده احتمالا تجمع آن درون بدن بر کبد تاثیر گذاشته است.

منبع: نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند مـهر




[نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند]

نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Thu, 05 Jul 2018 11:54:00 +0000



نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند

نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی مـی شوند

طبق این گزارش هپاتیت حاد یـا التهاب کبد مـی تواند ناشی از مصرف طیف وسیعی از داروها و مکمل های رژیمـی از جمله برخی ویتامـین های مشخص باشد. نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند درون برخی موارد این مشکل مـی تواند منجر بـه نارسایی حاد کبدی شود کـه مرگبار و کُشنده است.

در نمونـه اخیر مردی ۵۰ ساله با علائم درد شکمـی، نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند عدم اشتها، حالت تهوع، استفراغ و احساس ناخوشی بـه اورژانس مراجعه مـی کند. نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند درون ابتدا تشخیص آنفولانزا درون مورد وی اعلام مـی شود.

اما بعد از مشاهده تیرگی ادرار و زردشدن پوست این مرد، تیم پزشکان دانشکده پزشکی دانشگاه فلوریدا بـه سرپرستی جنیفر هارب وارد عمل مـی شوند.

پزشکان متوجه مـی شوند کـه این مرد هیچ دارویی مصرف نکرده است، فقط مرد عنوان مـی کند کـه در طول سه هفته گذشته، روزی ۴ که تا ۵ نوشابه انرژی زا خورده است.

در طول معاینـه بدنی، پزشکان متوجه مـی شوند کـه دردشکمـی مرد درون ناحیـه ای نزدیک بـه کبد است. زردی هم نشانـه مشکلات کبدی است.

پزشکان با انجام آزمایشات بیشتر نظیر آزمایش خون و نمونـه برداری از کبد دریـافتند کـه این مرد مبتلا بـه هپاتیت حاد شده است.

به نظر مـی رسد نوشابه های انرژی زا مسبب اصلی این مشکل هستند و ماده موجود درون آن یعنی ویتامـین مقصر اصلی است.

نوشابه انرژی زا مصرف شده توسط این مرد حاوی ۴۰ مـیلیگرم ویتامـین بوده کـه دو برابر مـیزان موردنیـاز روزانـه بدن یعنی ۲۰-mg است. از آنجائیکه این مرد روزی ۴ که تا ۵ نوشابه انرژی زا مـی نوشیده، درون حقیقت روزی بین ۱۶۰ که تا ۲۰۰ مـیلیگرم ویتامـین مصرف مـی کرده است.

طبق مطالعات قبلی، مصرف بیش از ۵۰۰ mg ویتامـین درون یک روز تاثیرات سمـی بر کبد دارد. اما از آنجائیکه این مرد کمتر از این مـیزان درون روز ویتامـین مصرف کرده احتمالا تجمع آن درون بدن بر کبد تاثیر گذاشته است.

: نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند




[نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند]

نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Sat, 30 Jun 2018 20:36:00 +0000



نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند

نوشابه های انرژی زا و چاقی و دیـابت چند سالی مـی شود کـه ...

نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی مـی شوند نوشابه های انرژی زا و   چاقی و   دیـابت چند سالی مـی شود کـه ... نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند mimplus.ir

چند سالی مـی شود کـه نوشابه هایی با نام نوشابه انرژی زا وارد فروشگاه ها شده است. این نوشابه ها درون مدت زمان کوتاهی طرفداران بسیـاری را درون بین دانش آموزان و ورزش کاران پیدا کرده است. اما آیـا واقعا این نوشابه ها تاثیری بر افزایش انرژی دارند؟

تحقیقات نشان داده مصرف این نوشیدنی ها بویژه بـه صورت افراطی، نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند سلامت فرد را بـه خطر مـی اندازد و کم نیستند افرادی کـه با خوردن این نوشابه ها دچار مشکلات جسمانی و روانی شده و حتی فوت کرده اند. بـه همـین دلیل، فروش این نوع نوشابه ها درون برخی کشورها ممنوع اعلام شده و در کشور های دیگر روی آن برچسب هشدار زده اند.

در کشور ما مصرف این نوشابه ها همـه گیر شده هست و از ورزشکاران گرفته که تا دانش آموزان یـا مردم عادی آن را مـی نوشند.

مـی خواهیم بدانیم این نوشیدنی ها از چه چیزی ساخته شده و فوائد و مضرات آن چیست.

به همـین دلیل با دکتر محمد هاشمـی ، متخصص تغذیـه و رژیم درمانی و دبیر انجمن علمـی پیشگیری و درمان چاقی ایران درون این باره گفت وگو کردیم.

آیـا نوشابه های انرژی زا واقعا انرژی بدن را افزایش مـی دهد؟

اطلاق لفظ انرژی زا به منظور این نوشابه ها، یک لفظ عامـیانـه هست و مبنای علمـی ندارد. این موضوع کـه آیـا واقعا نوشابه های انرژی زا، انرژی افراد را افزایش مـی دهد و به طور پایدار درون بدن باقی مـی ماند و کارایی و بازدهی فعالیت های ذهنی را بالاتر مـی برد، پرسش هایی هست که پاسخ قطعی به منظور آن وجود ندارد و به همـین دلیل انرژی زا بودن این نوشیدنی ها را با تردید مواجه مـی کند.

نوشابه های انرژی زا کـه به طور معمول درون بازار فروخته مـی شود، درون واحد حجم نسبت بـه نوشابه های دیگر کالری بیشتری دارد و طبیعتا وقتیی این نوشابه ها را مصرف مـی کند، بـه ازای هر مـیلی لیتر یـا هر واحد حجمـی کـه از این نوشابه مـی خورد، درون مقایسه با دیگر نوشابه ها کالری بیشتری دریـافت مـی کند و تفاوت عمده این نوشیدنی ها با بقیـه نیز همـین نکته است.

این نوشابه ها از چه موادی تشکیل شده اند؟

مواد تشکیل دهنده این نوشابه ها بستگی بـه فرمولاسیونی دارد کـه هر شرکت به منظور ساخت از آن استفاده مـی کند. معمولا شرکت ها مواد تشکیل دهنده این نوشابه ها را روی قوطی آنـها درج مـی کنند، اما فرمولاسیون و نحوه ترکیب مواد آن را بـه عنوان یک راز به منظور خود نگه مـی دارند و از افشای آن خودداری مـی کنند. درون ساخت این نوشابه ها مـی توانیم بگوییم قندها و مواد انرژی زا، اصلی ترین مواد سازنده آن را تشکیل مـی دهد و در برخی از آنـها نیز کافئین وجود دارد.

فرآیند تولید انرژی درون بدن چگونـه است؟

افرادی کـه به دنبالب انرژی بیشتری هستند یـا مـی خواهند فعالیت سنگین تری انجام دهند، مانند انجام حرکات ورزشی سنگین از نوع وزنـه برداری و کشتی یـا ورزش های استقامتی مانند دویدن یـا فوتبال ممکن هست سراغ این نوع نوشیدنی ها بروند.

در یک تحلیل ساده مـی توانیم بگوییم وقتی انرژی درون حجم بسیـار زیـادی وارد بدن مـی شود، بـه افزایش قند خون درون مدت کوتاهی منجر شده و در نتیجه سیستم هوشمند کنترل قند خون فعال مـی شود و انسولین بیشتری ترشح مـی گردد.

ترشح یکباره انسولین باعث جذب قند توسط سلول ها مـی شود و افت قند رخ مـی دهد. درون نتیجه، مصرف نوشیدنی های انرژی زا درون طول فعالیت روزمره یـا فعالیت ورزشی باعث افت انرژی و قند مـی شود. بعد مـی توانیم نتیجه بگیریم انتظار ما از افزایش انرژی از طریق این نوشیدنی ها یک انتظار غیر معقول و بیـهوده است.

مضرات این نوشابه ها چیست؟

این نوشابه ها براساس نوع ترکیب موادشان آسیب های مختلفی مـی توانند وارد کنند. از آنجا کـه ماده اصلی تشکیل دهنده نوشابه ها قند است، استفاده مکرر آن مـی تواند باعث فرسودگی سیستم کنترل قند خون و در دراز مدت زمـینـه ساز بروز دیـابت شود.

برخی از این نوشابه ها حاوی موادی مانند کافئین یـا محرک هایی از این نوع هست که مـی تواند بر سلسله اعصاب مرکزی تاثیر بگذارد یـا آن کـه عوارضی مانند تپش قلب، تعریق و افزایش برخی هورمون ها را درون پی داشته باشد. همچنین مصرف زیـاد این نوشابه ها بسته بـه نوع ترکیبات موجود درون آنـها بـه مشکلات کبدی نیز منجر مـی شود. درون مجموع مـی توان گفت این نوشابه ها عوارض کوتاه مدت و بلند مدت بعضا برگشت ناپذیری برجای مـی گذارد.

به نظر شما اصلا نباید از این نوشابه ها استفاده کرد؟

افرادی کـه دچار اختلالات متابولیکی و سوخت و ساز بدن هستند، مانند مبتلایـان بـه دیـابت، چربی خون و نیزانی کـه مشکلات کبدی دارند، بـه طور جدی حتما از مصرف این نوشابه ها پرهیز

کنند.

سایر افراد هم نباید بیش از حد از این نوشابه ها استفاده کنند بخصوص وقتی مـی خواهند درون فاصله کوتاهی از افزایش انرژی برخوردار شوند. بـه طور کلی درون افراد سالم، مصرف آن حتما در فواصل طولانی مدت باشد.

نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی مـی شوند نوشابه های انرژی زا و   چاقی و   دیـابت چند سالی مـی شود کـه ... mimplus.ir

بهتر هست در چه مواقعی از این نوشابه ها استفاده شود؟

برای مصرف تفننی نمـی توان تواتر درون نظر گرفت، ولی توصیـه مـی شود مانند دیگر نوشابه های گاز دار این نوشابه ها نیز حداکثر هفته ای یکبار مصرف شود. مصرف این نوشابه ها بهتر هست با وعده های غذایی فاصله داشته باشد؛ زیرا کالری غذا را بالاتر مـی برد.

همچنین حتما در نظر داشت مصرف این نوشابه ها جایگزین مـیان وعده های غذایی ضروری مانند شیر، لبنیـات و مـیوه ها نیست. از طرف دیگر توصیـه مـی شود با شکم خالی نیز خورده نشود و باید گفت بهترین زمان مصرف این نوشابه ها ساعت ۱۰ صبح یـا عصر است.

گفته مـی شود مصرف بیش از حد نوشابه های انرژی زا بـه مشکلات عصبی مانند پرخاشگری و رفتارهای پرخطر منجر مـی شود. آیـا این گفته از نظر علمـی درست است؟

برخی از نوشابه هایی کـه حاوی کافئین یـا گروه آمفتامـین هاست و هوشیـاری را افزایش مـی دهد، اگر بـه افراط نوشیده شود، مـی تواند عوارض سویی درون سلسله اعصاب مرکزی ایجاد کند و سیستم سمپاتیک و خودکار بدن را تحت تاثیر قرار دهد و نیز مصرف آن درون دراز مدت بر خلق وخو و رفتار آدم ها تاثیر بگذارد.

مصرف آنـها به منظور ورزشکاران چه مضراتی دارد؟

استفاده ورزشکاران از نوشابه های انرژی زا یـا مکمل های غذایی غیرمجاز، هر چند درون زمان کوتاهی آنـها را درون رسیدن بـه انتظارات خود کهب انرژی یـا داشتن ماهیچه های عضلانی است، کمک مـی کند، ولی استفاده طولانی آن عوارض جبران ناپذیری بر جای مـی گذارد.

همچنین ورزشکاران حتما در نظر داشته باشند نوشابه های انرژی زا نمـی تواند آنـها را درب امتیـازات یـا رکوردهای بالا کمک کند و اگر درون صدد تامـین انرژی یکباره هستند، مصرف یک لیوان شربت آب لیمو قبل یـا حین فعالیت ورزشی مـی تواند همان اثرات نوشابه های انرژی زا را

داشته باشد.

نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی مـی شوند نوشابه های انرژی زا و   چاقی و   دیـابت چند سالی مـی شود کـه ... mimplus.ir

اختلال تغذیـه ای کودکان درون استفاده از نوشابه های انرژی زا

مشاهده مـی شود برخی دانش آموزان بـه خوردن این نوشابه ها روی آورده اند. نـه تنـها خوردن این نوشابه ها بلکه اساسا رویکرد تغذیـه ای دانش آموزان حتما اصلاح شود.

این کـه فکر کنیم به منظور درس خواندن بـه انرژی بیشتری نیـاز هست و دانش آموزان بـه پرخوری روی آورند یـا هنگام امتحانات به منظور فراگیری بیشتر تغذیـه خاصی مد نظر قرار گیرد تاکالری بیشتری بـه دست آید، تصور کاملا غلط و باور نادرستی است.

کودکان حتما در طول زندگی از یک الگوی صحیح غذایی برخوردار باشند و این طور نباشد کـه فقط درون فصل امتحانات بـه تغذیـه آنـها توجه شود.

در این زمـینـه خوردن صبحانـه و مصرف مغزها و مـیان وعده ها نقش اساسی درون فراگیری دانش آموزان و نیز تامـین مواد مورد نیـاز بدن دارد و باید دانست خوردن نوشیدنی های انرژی زا درون افزایش فراگیری دانش آموزان هیچ تاثیری ندارد و در حال حاضر مشکلی کـه در سطح جامعه وجود دارد، این هست که تغذیـه دانش آموزان روند غلطی را طی مـی کند بـه گونـه ای کـه آنان را درون بزرگسالی با اضافه وزن روبه رو مـی کند.

منبع: نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند دکتر سلام

نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند نوشابه های انرژی زا و  چاقی و  دیـابت چند سالی مـی شود کـه ...




[نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند]

نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Mon, 09 Jul 2018 02:53:00 +0000



نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند

نوشابه‌ های انرژی‌ زا خوب هست یـا بد؟ - تغذیـه - سلامت نیوز

سلامت نیوز : آیـا نوشابه‌های ورزشی و انرژی‌زا فقط مخصوص ورزشکاران هست یـا اگری درون طول روز احساس خستگی کرد یـا بـه سبب فعالیت‌های سنگین، نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند قوای بدنی‌اش تحلیل رفت مـی‌تواند از این نوشیدنی‌ها استفاده کند؟

به گزارش سلامت نیوز بـه نقل از جام جم  ؛ این کـه مـی گویند نوشابه انرژی زا دوای درد افراد افسرده است، صحت دارد؟ آیـا نوشابه ورزشی همان نوشابه انرژی زاست؟ چرا مـی گویند نوشابه انرژی زا اعتیـادآور است؟ مصرف این نوشیدنی ها به منظور کودوجوان یـا ورزشکاران چه عوارضی دارد؟

اینـها پرسش هایی هست که این روزها اغلب خانواده های نگرانی کـه جوان یـا نوجوانشان مصرف کننده پر و پا قرص این نوشیدنی هاست، از متخصصان و کارشناسان علوم غذایی مـی پرسند؛ اما این نوشیدنی ها حاوی چه ترکیباتی و عوارض جانبی آن چیست؟

گول انرژی زا بودن نوشابه را نخورید

این روزها نوشابه های انرژی زا و ورزشی از جمله نوشیدنی هایی هست که بـه گمان اغلب جوانان، نوجوانان و حتی خردسالان قدرت بدنی را چندبرابر، خستگی روزانـه را رفع و فرد را بـه یک انسان فعال و موفق تبدیل مـی کند، اما واقعیت این نیست. نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند نوشیدنی هایی کـه امروزه بـه عنوان نوشیدنی انرژی زا یـا ورزشی عرضه مـی شود نوعی نوشیدنی تجاری هست که مصرف آن به منظور ورزشکاران هم زیـان آور است، چه رسد بـه افراد کم تحرکی کـه برای رفع خستگی و سستی خود درون پی راه مـیانبری به منظور رسیدن بـه بیشترین انرژی هستند.

البته نوشابه های ورزشی درون مقایسه با نوشابه های انرژی زا ترکیبات متفاوتی دارد و اغلب با رفع نیـاز بـه الکترولیت، آب و مواد معدنی سبب بهبود عملکرد ورزشکار مـی شود. نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند اما مشکل آنجاست کـه دسترسی بـه نوشابه ورزشی استاندارد درون بازار کشورمان آسان نیست. از این رو بیشتر نوشابه های موجود درون بازار نوعی نوشیدنی انرژی زای تجاری است.

قند این نوشیدنی ها بالای 10 درصد و چهاربرابر نوشابه های معمولی است. درون نوشابه های انرژی زا علاوه بر شکر از محرک ها، مواد با اثرات تخدیری ویژه، برخی ویتامـین های گروه B و مواد معدنی کـه تولید انرژی مـی کند، استفاده مـی شود و برای آن کـه آن را هرچه بیشتر بـه نوشابه های عادی شبیـه سازد بـه آن اسانس و رنگ مـی افزایند.

کافئین و گوارانا از جمله مواد اعتیـاد آور موجود درون این نوشابه هاست کـه اگر معتادش شوید سردرد، کج خلقی، اضطراب، دلشوره، بی خوابی و گرفتگی عضلانی از اصلی ترین عواقب ترک آن است. این نوشیدنی نـه تنـها چاق کننده است، بلکه مـی تواند تری گلیسیرید را بالا و ریسک ابتلا بـه ناراحتی های قلبی ـ عروقی را افزایش داده و کودکان و نوجوانان مبتلا بـه نارسایی کلیوی، کبدی، حملات صرع، دیـابت و ترشح بیش از حد غده تیروئید را درون معرض آسیب های جدی تری قرار دهد.

با این کـه این نوشیدنی بـه سبب آن کـه حاوی ویتامـین های گروه B و برخی مواد محرک آرامبخش و سرحال کننده هست و که تا حدی درون بهبود روحیـه افراد افسرده موثر است، اما اثر آن کوتاه مدت بوده و تشدید کننده اختلالات رفتاری است. طبق نظر متخصصان و محققان بـه علت آن کـه کافئین موجود درون نوشابه های انرژی زا چند برابر نوشابه های معمولی بوده و حاوی شیره برخی گیـاهان محرک است، بر اثر ایجاد انرژی و هیجانات منفی موجب بروز رفتارهای خطرناک و خشونت آمـیز درون جوان و نوجوان شده و مـی تواند سبب بروز برخی اختلالات روانی شود.

نوشابه ورزشی خوب هست برای...

اما تفاوت اصلی نوشابه ورزشی و انرژی زا درون چیست؟ نوشابه های ورزشی برخلاف نوشابه های انرژی زا شکر کمتری داشته، اما آب، الکترولیت و مواد مغذی بـه کار رفته درون آن بیشتر و به سهولت جذب بدن مـی شود و از این رو با نظر متخصص تغذیـه جبران کننده مایعات از دست رفته بدن ورزشکار است.

انرژی این نوشابه تقریبا نصف کالری نوشابه انرژی زاست. مـیزان سدیم و پتاسیم آن بالاست و تا حدودی از خطر گرمازدگی و خستگی ورزشکار مـی کاهد و به دو شکل مایع و پودری عرضه مـی شود، اما یـادتان باشد این نوشابه ها درون کشور ما بسختی یـافت مـی شود و فقط درون دسترس ورزشکاران حرفه ای درون باشگاه ها قرار مـی گیرد. این نوشیدنی تنـها مناسب ورزشکاران هست و به منظور افراد کم تحرک، دانش آموزان و بیماران دیـابتی منع مصرف دارد.

آب معدنی ورزشی نداریم

گاهی درون برخی سوپرمارکت ها آب معدنی هایی با نام آب معدنی ورزشی عرضه مـی شود. این نوشیدنی اگر چه دارای مـیزانی املاح بوده و وجود آن به منظور جایگزینی آب از دست رفته ضرورت دارد، اما نمـی توان بـه آن نوشیدنی ورزشی گفت، چرا کـه اگر ورزشکار بیش از نیم که تا یک ساعت فعالیت سخت بدنی داشته باشد علاوه بر املاح معدنی، نیـاز بـه مـیزانی قند دارد که تا ذخایر انرژی از دست رفته را جبران کند. حال اگر این نوشیدنی را شیرین کنند و شکر آن بیش از حد استاندارد باشد قند اضافی، زمان تخلیـه مایع از معده را افزایش داده و در نتیجه جذب مایع توسط بدن با تاخیر صورت گرفته و ورزشکار با وجود دریـافت مقادیر زیـاد مایعات نمـی تواند بـه موقع ذخایر آبی بدن را تامـین کند.

شیر یک نوشیدنی ورزشی سالم

اگر ورزش مـی کنید بدن تان متناسب و وزن تان ایده آل شود و در کل «باربی» شوید لازم هست بدانید نوشابه های صنعتی، ورزشی و انرژی زا مناسب شما نیست. بهترین نوشیدنی کـه بتواند خستگی، ضعف و از همـه مـهم تر آب، الکترولیت و مواد مغذی از دست رفته بدن شما را جبران کند نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب بویژه شیرموز یـا شیرهویج حدود نیم ساعت بعد از اتمام فعالیت ورزشی، درست درون زمانی هست که بدن از نظر فیزیولوژیک بـه ثبات رسیده است.

شیر مشابه ترکیبات نوشابه های ورزشی حاوی قند، املاح معدنی به منظور جبران و جایگزینی الکترولیت ها، ویتامـین های گروه B، پروتئین های ضروری، انرژی و آب بوده و با توجه بـه این کـه حاوی ترکیبات محرک و مواد تخدیری نیست درون مقایسه با نوشابه های ورزشی و انرژی زا هیچ کمبودی نداشته و یک نوشیدنی غنی و تامـین کننده به منظور ورزشکاران باشگاهی، استقامتی، مقاومتی و همچنین رده های مختلف سنی محسوب مـی شود.

ماء الشعیر چاق تان نکند

دلسترهای طعم دار از آن دسته نوشیدنی هایی هست که اکثر افراد بـه گمان آن کـه غنی از ویتامـین ها و املاح معدنی هست پس از فعالیت های ورزشی یـا درون روزهای گرم یک یـا دو بطری آن را بدون تامل سر مـی کشند. غافل از آن کـه این نوشابه بـه علت طعم تلخی کـه دارد درون مقایسه با نوشابه های گازدار شیرین تر و پرکالری تر است.

این نوشیدنی اگر چه از سایر نوشابه های صنعتی و انرژی زا طبیعی تر و سالم تر است، اما مصرف مستمر و روزانـه آن درون ماه چند کیلوگرم بر وزن تان مـی افزاید. این اضافه وزن درون مردان اطراف شکم و در زنان اطراف و ران ها و البته بعد از شروع دوران یـائسگی درون اطراف شکم بـه صورت چربی ذخیره ای جلوه نمایی مـی کند. مضرات گاز و رنگ و اسانس آن را هم کـه همـه مـی دانیم. البته انواع ساده و بدون شکر آن همراه چند قطره آبلیموی طبیعی مـی تواند یک نوشیدنی مغذی و تامـین کننده آب بدن بخصوص بعد از فعالیت های بدنسازی باشد.

اگر نوشابه قاچاقی باشد

یکی از مـهم ترین مشکلات نوشابه های ورزشی و انرژی زا آن هست که اغلب بـه صورت قاچاق وارد بازار مـی شود. جالب هست بدانید اغلب این نوشابه ها محصول بازار مشترک هستند یعنی یک کشور بطری آن را با یک برند و مارک تولید کرده، اما خود محصول درون کشورهای مختلف دیگر پر مـی شود و اگر ترکیبات دو نمونـه از آنـها را با هم مقایسه کنیم بـه نتیجه خوشایندی نمـی رسیم.

مصرف این نوشابه ها بـه علت شکر و مواد تخدیری زیـادی کـه دارد درون اغلب کشورهای توسعه یـافته ممنوع و اغلب بـه صورت قاچاق بـه کشورهای درون حال توسعه سرازیر مـی شود، بنابراین درون درجه اول مصرف این نوع نوشیدنی ها را بـه حداقل برسانید و اگرهم گاهی وسوسه نوشیدن آن امان تان را برید انواعی را کـه دارای برچسب فارسی نویس وزارت بهداشت است، انتخاب و به تاریخ مصرف و مجوز بهداشت آن توجه کنید.

: نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند

نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند نوشابه‌ های انرژی‌ زا خوب هست یـا بد؟ - تغذیـه - سلامت نیوز




[نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند]

نویسنده و منبع: سلامت نیوز | تاریخ انتشار: Fri, 13 Jul 2018 13:40:00 +0000



نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند

زمانی فقط نوشابه های اتمـی ! انرژی زا بودند | 24 آنلاین

نوشیدنی های انرژی زا یکی از هزاران ابتکارات دنیـا امروزی ما نیستند و بشر بیش از یک قرن هست که بـه این نوع نوشیدنی ها به منظور رفع خستگی خود روی آورده است.به گزارش لایوساینس، نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند امروزه نوعا بـه این گونـه از نوشیدنی های محرک های عصبی و در برخی مواقع مواد قندی افزوده مـی شود که تا باعث افزایش احساس نشاط درون افراد شوداما بر اساس اسنادی کـه به تازگی منتشر شده، درون گذشته محرک اصلی نوشیدنی های انرژی زا بـه معنای کامل کلمـه حاوی انرژی بوده اند و مولکول رادیواکتیوی بـه نام رادیوم (Radium) جزء ترکیبات اصلی نوشیدنی های انرژی زا بشمار مـی رفته هست .در آن زمان از آن جا کـه این ترکیب واقعا باعث ایجاد انرژی درون افراد مـی شد، با اقبال عمومـی زیـادی همراه شد که تا این کـه در سده نوزدهم مـیلادی با آشکار شدن آثار مخرب مواد رادیواکتیو بر سلامتی انسان، نوشیدنی انرژی زا اتمـی جایگاه و محبوبیت خود را از دست داد.در سال ۱۹۳۲ مـیلادی دولت فدرال امریکا شروع بـه انـهدام این نوشابه ها کرد و ممنوعیت کار لابراتوار های تولید کننده رادیوم را بـه شدت پی گرفت که تا جایی کـه کم کم این ماده از چرخه مصرف غذایی ناپدید شد.امروزه نظارت های سر سختانـه ای بر تولید نوشیدنی های انرژی زا اعمال مـی شود. نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند فرمولاسیون تولید آنـها تنـها متکی بر محرک هایی از قبیل کافئین هستند که تا به مصرف کنندگان تنـها احساس انرژی داده و سلامتی آنـها را بـه خطر نیـافتد .

(Visited 34 times, 1 visits today)

نوشته‌های مرتبط

اشتراک خبر در شبکه های اجتماعی

۱۳۹۵-۰۸-۲۵ سرگرمـی

. نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند : نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند

نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند زمانی فقط نوشابه های اتمـی ! انرژی زا بودند | 24 آنلاین




[نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند]

نویسنده و منبع: سلامت نیوز | تاریخ انتشار: Sun, 24 Jun 2018 04:22:00 +0000